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最近，不少朋友都在抱怨：“这天气，热得人喘不过气，感觉像在蒸笼里！”
没错，多地又开启了桑拿天气模式。
走在外面，热浪扑面而来，空气里满是黏腻的湿热，仿佛整个世界都变成了一个大桑拿房。
就像某些网友吐槽的那样：出门五分钟，流汗两小时！
那么，这种桑拿天究竟是怎么形成的？今年我国还要热多久呢？
下面，谭天道地，为你解读！
桑拿天是啥，为啥这么难熬？
桑拿天，简朴来说，就是气温高、湿度大、风速小，让人感觉像在蒸桑拿一样闷热的天气。
你想想，当气温高到 32℃甚至更高，空气里的湿度还特别大，再加上没什么风，身体里的汗液根本没法好好蒸发，热量就一直积在体内，能不难熬嘛！
根据桑拿天气指数，这种天气还能分成桑拿天（Ⅲ 级）、较强桑拿天（Ⅱ 级）、强桑拿天（Ⅰ 级）三个等级呢，等级越高，人就越遭罪。
你说，是不是如此？
桑拿天为啥会出现？
那么，桑拿天，究竟是怎么出现的呢？
桑拿天的出现，主要得 “归功” 于西太平洋副热带高压。
盛夏时节，太阳辐射变强，海洋上的热带系统也活跃起来。
副热带高压西进北移，把海洋上高温高湿的气流源源不停地往我国输送。这股气流所到之处，就带来了高温高湿的天气。
就好比一个大 “加湿器”，把湿热空气到处散布。像我国的江西、福建、浙江等地，就特别容易被这股湿热气流 “光顾”，桑拿天出现的次数也就多。
今年还要热多久？
从目前的气象情况来看，将来一段时间，不少地方还得继续 “蒸桑拿”。
在北方，受副热带高压影响，将来一周，山东、河南等地热得尤其突出，省会济南、郑州的桑拿天将天天 “打卡”，北京、天津、石家庄等地桑拿天也能连续 6 天。
而南方，之前受高温影响严重的江南等地，热度也还没完全消退。将来十天，河北中南部、黄淮、江汉及陕西关中等地将连续高温天气，部分地区最高气温可达 39 至 41℃。
不过，也有些地方情况会有所好转。像西安、长春、沈阳等地，后期会有干空气南下，湿度降低，13 日前后会从闷热转为干热，焖蒸感能得到缓解。
总的来说，今年的高温天气可能还会连续一阵子，具体什么时候能彻底凉快下来，还得看副热带高压啥时候 “挪窝”，不再牢牢控制着这些区域。
桑拿天，咱得注意啥？
桑拿天对人的健康影响可不小，容易诱发中暑。所以，在这种天气里，大家可得做好防护。
只管减少户外活动，特别是中午前后气温最高的时候。
假如必须外出，一定要做好防晒，带上充足的水，及时补充水分。
家里可以适当利用空调的降湿功能，保持室内空气干爽。
老人、儿童、慢性病患者以及户外工作者等高风险人群，更要格外注意防暑降温，要是感觉身体不舒服，一定要及时就医。
朋友，你们那边，如今热吗？欢迎留言讨论！
我是谭天道地，欢迎关注我。
来源：https://view.inews.qq.com/k/20250710A09FUM00
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