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肝脏是人身体最重要的排毒器官，人身体每天吃的五谷杂粮和食品添加剂防腐剂，都需要肝脏来帮助代谢毒素。但是肝脏没有痛觉神经。怎么伤他，都不会痛。肾脏如果不好，不要盲目地补肾，要先补钙，其次在调理肝肾 。这样效果加倍。其实日常生活中，尽量不要吃那些带包装的食物。放了大量的防腐剂和添加剂。这都需要肝脏来解毒。 平时以蔬菜，清淡，茶水为主 就好
肝变坏的六大信号
1、易喝醉 平时酒量大，现在变得喝一点就“醉”。
2、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能粉碎黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
3、伤不愈 肝脏对人体起代谢重要作用，肝脏功能受损，代谢功能下降，皮肤再生就会受阻。
4、鼻发红 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
5、 脸发黑 。肝细胞遭到粉碎的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
6、恶心呕吐腻油荤 可能得了脂肪肝。
吃什么对肝脏好?
1、胡萝卜
萝卜是有效地排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
2、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康规复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
3、 洋葱
洋葱含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。
4、柠檬
日本三重大学的研究职员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
5、紫甘蓝与西兰花
紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、较多的维生素E和B族。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物。
6、芦笋
芦笋是世界十大名菜之一。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特殊是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
护肝水果:
1、苹果
苹果富含可溶性纤维，可帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。
2、牛油果
牛油果不仅美味可口，其中蕴含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等。
对肝脏不利的食物：
1.动物肝脏
吃什么补什么的观念吃动物肝脏能“补”肝的观念该抛弃了。 首先动物肝脏并不能完全将毒素排出，其残留的毒素对人体的伤害极大。
2.松花蛋
皮蛋中含铅与铜等重金属，可以命名为损肝坏蛋。
3.生姜
生姜中含有能使肝病患者的肝细胞发生变性、坏死、间质组织增生以及炎症浸润的成分。
4.酒
对于肝病患者，特殊是转氨酶升高的急性或慢性运动期肝炎患者，就算少量饮酒，也会导致肝病恶化。
5.甜品
进食甜品会导致肝脏内的脂肪增多，从而形成脂肪肝。 |
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