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前段时间参加了高中同砚聚会，很多同砚十几年没见，变化还真是挺大的。女同砚聚在一起基本上会聊一些保养方面的事情。有不少同砚问我，30多岁了还像高中生，问我有什么保养秘诀，是不是经常去美容院做护理。首先感谢父母给了我一张巴掌脸，加上我喜欢梳丸子头，看着就比较减龄。像我这种上有老下有小，收入不多的打工人，自然是舍不得花钱去美容院，就只能靠一样平常食疗了。
女人再忙也要爱自己，我隔天就会给自己煮一次甜汤，像银耳糖水，红豆莲子汤都是我平时经常喝的。秋天，我喜欢买一些很小的小香芋，做红豆莲子汤的时候加一些进去，特别香。小香芋这种碱性食物跟红豆是标配，软糯香甜又营养，常吃排毒养颜，体质变好气色佳，女人尤其要多吃。今天就给大家分享一下红豆莲子香芋汤的做法，需要准备的食材有：红豆 半斤，莲子 一碗，小香芋 适量，碎冰糖 适量。这个量可以吃上好几次，煮熟放冰箱冷冻能保存很长一段时间。
红豆简单清洗干净，加3-4倍的水泡上3个小时。红豆建议买小颗的，大颗不容易煮碎。
莲子简单清洗，加足量的水浸泡2个小时。经常吃莲子有静心安神的好处，建议多煮一些，下次直接拿出来加热就可以吃了。
莲子加适量的水放入电压力锅里，选择豆类程序，煮50分钟，煮到粉糯捞出来，沥一下水分。煮莲子的时间有点长，不过是电压力锅在工作，这个时候做饭或者看电视都行。
红豆泡发好，加适量的水放入小锅里，开大火煮开5分钟再次清洗干净，这样可以去掉红豆中的豆腥味。
红豆放入电压力锅里，同样选择豆类程序煮上50分钟，煮到软烂就可以捞出来了。有朋友问煮莲子和红豆都是50分钟，能不能一起煮。个人建议还是分开煮，背面做其他的甜汤也可以用得上。
小香芋清洗干净，加水一起放入锅里，大火煮开3分钟，用牙签能轻松穿透小芋头就可以关火了。小香芋煮熟再剥皮，这样手部就不会因为接触黏液引起皮肤发痒了。
把小香芋剥皮，沥一下水分。芋头含有一种黏液蛋白，食用后能产生免疫球蛋白，经常吃能提高身材抵抗力，芋头中还有一种氟，能清洁牙齿，预防龋齿。
小锅里放入煮熟的红豆和莲子，加一点水煮开。
放入小香芋，按照个生齿味加入适量的碎冰糖调味。
女人再忙也要爱自己，这汤隔天喝一次，排毒养颜，体质变好气色佳。秋天，这碱性食物跟红豆是标配，软糯香甜又营养，女人尤其要多吃。
今天分享这篇红豆莲子香芋汤的做法，您喜欢吗？香芋，您家喜欢怎么吃呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的辅导是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，天天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！ |
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