春季护肤，6个要点要记牢

小轮子

笑冰一朋友感觉皮肤有点干、痒，就想着喷点护肤品，效果几天已往了，不仅没用，干痒的症状还越来越严峻，到医院检查后发现是皮肤过敏。
春季很多朋友都会出现皮肤干、痒等症状，究竟是过敏还是正常现象？又该如何应对？请北京航天总医院皮肤科主任、医学博士刘文斌给咱们好好分析一下~


本期专家
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皮肤病一年四季都可以发生，但春季尤其高发。皮肤干痒，可能是过敏，也可能是受到了外界刺激。
此时，面部皮炎也非常高发，常表现为干燥、紧绷、皮肤发红、发痒、灼热感、刺痛感。

1
春季如何预防皮肤过敏？


1减少刺激
待在湿凉的情况中能缓解皮肤不适，但干燥、受热、物理、化学刺激都有可能加重症状。
2远离过敏原
好比有些人对香料、花粉、紫外线等过敏，就应该远离过敏源。

3多用润肤霜，多保湿
容易出现皮炎的人，皮肤是相对比较干燥的，更易受到外界的刺激，得做好保湿工作。
4应对皮炎要遵医嘱
使用皮炎药物时要慢点停药，遵医嘱。

2
怎么给皮肤补水，缓解干燥发痒？


问：我属于敏感性皮肤，一到换季的时候就很容易干燥发痒。即使每天不停地喷爽肤水，皮肤依然很干。到底该怎么正确补水，才能缓解皮肤干燥发痒的问题呢?
1光靠爽肤水，无法补水保湿
皮肤干燥的人喷上爽肤水后会有“立竿见影”的效果，但这只是一过性的，它会蒸发。因此，只靠爽肤水，不能补水保湿。

2涂抹润肤霜更锁水
节目现场进行了润肤霜锁水本领实验，效果发现：只喷了爽肤水的皮肤在15分后，水饱和度由之前的57.9%降到了42%，而涂抹了润肤霜的皮肤，水饱和度由原来的55.3%只降到了53.2%。
因此，单靠爽肤水并不能补水保湿，要涂抹润肤霜才能更好地锁住水分，预防春季皮肤出现干痒等问题。

提示：敷面膜其实起到的也是一个瞬间作用，因此，敷完面膜后，要涂抹润肤霜锁水，还有些人过于依赖面膜，就不合理了。


3
如何选购润肤霜？


1润肤霜的3大重要成分
①封包剂：保护皮肤屏障，减少水分蒸发，如羊脂、动物脂类、凡士林；
②保湿剂：增加皮肤含水量，如甘油、透明质酸（又名玻尿酸）；
③延展剂：帮助皮肤更好吸取。

2成分越简单越好
尽量选择一些没有香料、没有矿物油、没有香精、没有刺激性的，不容易产生过敏的润肤霜，也可以找皮肤科医生推荐。
3械字号、妆字号有什么区别
护肤品分为械字号和妆字号，其中械字号是对特殊体质或肤质使用，比妆字号的品质更有保障。

4
防晒霜有没有必要涂？怎么选？


问：我皮肤很容易被太阳晒脱皮，我朋友建议我外出要涂防晒。可是防晒产物实在太多了，到底如何选购呢?
1紫外线对皮肤有一定的伤害
最典型的就是英国卡车司机的案例，左侧靠窗户的脸长期被阳光照射，皱纹又多又深。
因为太阳光中的中波紫外线会把皮肤晒黑、晒红；长波紫外线的穿透力更强，能深入皮肤的更深层次，可粉碎胶原，引起长斑、皱纹，甚至诱发皮肤癌。

2如何正确使用防晒霜？
防晒霜中的SPF叫防晒指数，能延伸紫外线晒红皮肤的时间倍数。
◎SPF6=6x10分钟=60分钟，即涂SPF6防晒霜，60分钟以后才能晒红。
◎SPF20=20x10分钟=200分钟，即涂SPF20防晒霜，200分钟以后才能晒红。

3SPF值选择
①室内、通勤路上、短暂外出，选择SPF15或20以内即可；
②海边，选择SPF30或以上。

4PA值选择
①室内，选择PA+；
②登山、踏青，选择PA++；
④海边、沙漠、高原，选择PA+++。

5
警惕光敏性食品，隐藏危害大


问：我有日光性皮炎，医生建议我少吃光敏性食品，到底哪些食品是光敏性食品?
食用这类食品后，产生的光敏反应或是光毒反应更强，对紫外线更容易过敏。甚至有患者因为吃了春季野菜，出现了严峻的光敏反应，不仅皮肤肿胀，还出现了器官衰竭……
1常见的光敏性食品
好比：香菜、芹菜、苋菜、无花果、柠檬、泥螺等。有光敏皮肤病的人，不要吃光敏性食品，更不要吃了这些食品后还去长时间的暴晒。

2如何判断自己是不是光敏体质？
阳光暴晒后，皮肤出现了红斑、瘙痒、丘疹，且只有暴露部位异常，可能是光敏体质。

6
皮肤出现异常，万万别自行涂抹药膏


误区：春季出现皮肤过敏，不用过分担心，自己买一点药膏或好点的护肤品，抹几天就好了。
面部皮肤出现问题时，万万不要自行涂抹药膏、护肤品来办理。专家之前就有一40来岁的男性患者，长期乱用护肤品，导致激素依赖性皮炎，一旦停用，皮肤就会出现异常。

因此，皮肤有问题，要及时就医。