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男性过了65岁后，若还能做到以下六件事，或说明身体素质还不错
1、排便正常
老人轻易出现便秘的问题，重要是跟活动量减少，饮食单一，衰老有关系，如果男性65岁之后排便依然很顺畅，那么说明肠道功能良好，身体素质也不错。
如果存在便秘的环境，不要过度依靠泻药，要首先调整饮食和菌群，还要增加活动量，多吃一些润肠的食物。
2、记忆力好
人随着年龄的增长，大脑会逐渐的老化，尤其是25岁以后，大脑神经元会逐渐丢失，而过了45岁之后，神经元损失的速率会有所加快。
但是有些男性固然已经过了65岁，但是记忆力是比较好的，平时也很轻易忘事，这表现身体素质还不错。
3、情绪稳固
气愤是不分年龄的，然而，大多数人的脾气还是很差的，这个时候情绪不稳固是会给身体带来影响，诱发疾病问题，所以说，保持乐观心态是很重要的，要学会自我疏导，如果到了65岁之后，可以自己调节情绪问题，以积极的心态面对生活，说明你的身体素质还是很不错的，要把正能量传递下去。
4、腿脚利索
人到了一定的年龄之后，腿脚很轻易出现疼痛，走两步路就很累，身体很虚弱。甚至出现了腿脚不麻利的环境，这种现象还是要实时调整的，避免出现骨质疏松症问题。
如果到了65岁之后，腿脚依旧很利索，还养成了爱活动的习惯，这种环境下是说明你的身体素质很不错，要继续保持。
5、睡眠有保障
睡眠质量对身体健康发展是至关重要的，也是一种养生的方式，所以说，平常最好是实时调整一下自己的睡眠习惯，避免熬夜晚睡现象的出现，到了65岁之后，能够做到睡眠在8小时以上，并且深度睡眠，还是很有利于身体的健康发展，要继续保持。
6、吃啥都香
随着年龄的不断增长，大多数人的胃口也会出现下降的环境，变得越来越没有胃口，长期保持这种现象是不利于身体的健康发展，所以说，平常是需要实时调整，如果可以保证吃饭香，每顿饭8分饱，是有助于身体的健康发展，做到新鲜蔬菜、水果以及肉类食物的均衡搭配很重要。
结语：盼望大家可以对照一下文章内容，看看你占了几条？或许你的身体还是很健康的，没有自己想的那么差。 |
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