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睡觉的时间床头放什么东西可以有助睡眠?

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发表于 2022-5-13 07:11:14|来自:中国广东 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、床头放柑橘有助睡眠;

“柑橘具有芳香气味,在肯定水平上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍,诸葛亮在七擒孟获时,行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材,以除湿排秽。
在冬季,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的高兴,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。从中医的角度来说,橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,得当闻闻橘子的清香,可以缓解不适的症状。
芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,橘子是冬季室内的“巧摆设”。
2、床头放洋葱、生姜有助睡眠;

由于洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味从而能够帮助入睡。
操作方法:将15克左右的生姜或洋葱切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。连续使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。
3、床头放薰衣草有助睡眠;

薰衣草是公认最具有镇静,舒缓,催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇放心神,平息静气。所以枕头里放些薰衣草可以改善睡眠质量。

结语:要是也有失眠的不妨试一试把柑橘或者洋葱等放在床头,或许能助你睡个好觉!
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