经常熬夜，就是在透支你的肾

幸福雪儿

现代社会，由于各种各样的原因，熬夜成为家常便饭，长期熬夜的人，直接伤肝，日久伤肾，终极的结果则是伤阴血，损阳气，让身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚。
中医以为，肾主藏精，主骨生髓，精华可以化生为血，也就是精血同源，张氏医通说：精不泄，归精于肝而化清血，也就是说，在病理上，血耗与精亏常常是相互影响的，熬夜伤肝血，同时也会累及肾精而造成肾虚。

我之前接诊过的一个患者，他29岁，找我看诊时，自述，腰痛，记忆力不好，最近开始掉头发，还口苦、胸闷，我看他面色，暗淡无光，无精打采，皮肤干燥，交谈中了解到患者常常熬夜，说晚上不到很晚就没有睡意，已经风俗性晚睡了，我查看了他的舌质，舌质淡嫩,舌形胖，我综合他的环境分析辨证为肾虚。
从中医角度看，熬夜伤肾又伤肝，所以再补肾的同时，也要补肝，肝肾同补才能脏腑和谐，使身体维持康健状态。

我根据他的环境给他开方：侧柏叶、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麦冬、陈皮、干姜、白术、五味子、黄柏、当归、小茴香、枸杞。
患者服用一个疗程后，自述症状显着减轻了，腰不疼了，整个精气神都好多了，一到晚上就有睡意，嘱咐患者续服一个疗程，再诊，患者症状已全部消失，表示很满足。

民间有早睡早起身体好的说法，建议各人10点半的时候上床做好睡觉的准备，这样11点的时候开始进入睡眠状态，能起到最佳的养肝肾效果。