88岁院士研究黄褐斑60年，提醒：三种食物易“烂脸”，少吃为好

我说

在之前的文章中，我们经常提到，黄褐斑是因为日晒、怀孕、气血不足、肝气郁结等原因引起的，而且也详细地给大家做了分析。前面我们说的这些都是引起黄褐斑的主要原因，另外还有一些我们不太会注意到的因素，也在很洪流平上影响着黑色素的形成，促进了黄褐斑的出现。比如说饮食，一些食品，如果吃的多了或者恒久吃，就会促进黄褐斑的出现，准确地说，黄褐斑其实也是吃出来的。下面我们就来细数一下会导致黄褐斑的几种食品。

黄褐斑是吃出来的，这三种食品经常吃，黑色素会不停赖着你

• 强酸性的食品
  

正常来说，我们健康的人体也是呈弱碱性的，如果平时我们的饮食中酸性食品食用得比较多，血液就会偏酸性，不仅会给身材带来一些不适，而且还会促进皮肤黑色素的沉着，造成黄褐斑的形成。我们平时吃的胡萝卜、香菇、菠菜等都是属于酸性食品，所以我们平时在饮食中注意，就算爱吃也不要吃太多，少吃为好。

2.滋补类食品
女性朋友到了肯定年龄以后，通常都比较注重养生，平时都喜好吃一些养生的滋补品，比如说人参、西洋参、阿胶等。但是这些都是属于滋补品，身材有需求的补充还可以，如果盲目的补充，反而会给身材造成负担。像西洋参、人参这些都是补气的，中医上说“气有余便是火”，机体内热上冲，火灼烧皮肤发焦，面部就会出现一些色斑，很难消除。

3.感光食品
吃感光食品会促进长斑，前段时间孙俪就曾公开分享了她的皮肤科医生给她的建议说：在晒太阳之前，有几样东西是不能吃的，因为会引起光过敏。其实孙俪说的这种食品学名“光敏食品”，这类食品吃多了，再袒露在太阳下面会吸收光源，形成色斑。比如说平时我们爱喝的柠檬水，还有橙子、无花果、菠萝、芹菜、紫苏等等。都是典范的光敏食品。

对于黄褐斑问题，本年88岁的陈洪铎院士在此领域，已经深耕了小60年了，在黄褐斑的诱因上，饮食方面也是陈院士不停夸大的。这三种食品很容易“烂脸”（长斑），经常吃，会促进黑色素的形成，而且会阻碍黑色素的代谢，如果黑色素不停跟着你，黄褐斑就会不停存在。

除此之外，对于黄褐斑的调理淡化，陈院士也提出了自己的观点：
陈院士：消灭黄褐斑可以用内调的方式，促进黑色素代谢，减少黄褐斑的出现。
临床上有一种可以或许消灭黄褐斑的内调物质，“它”可以作用于已经产生的黑色素，可以促进黑色素从表皮层代谢出体外，从而资助黄褐斑淡化；其次“它”还可以干扰黑色素的形成，抑制酪胺酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而防止黄褐斑的出现和加重。



黄褐斑既然是吃出来的，那么也是可以吃掉的，我们可以通过在平时对峙吃“它”就可以徐徐实现淡斑的目的。
不过末了，陈院士也提醒大家，真正靠谱的淡化黄褐斑的理念应该是：息争——把黄褐斑当做是自己皮肤的一部门，不要采用激进的方法应对它，你越是采取强硬的方法应对它，黄褐斑就会越多、越严重。我们调理黄褐斑的目的不是为了彻底地将它消除，而是为了通过不停地调理，可以将它逐渐的淡化。我们不停地调养，大概比刺激它更重要。