|
|
排尿黑白常正常的生理表现，及时将尿液排出体外，才能更好的排出堆积在肾脏和膀胱中的毒素垃圾，维持泌尿体系康健。#爱乐养生#
人体每次饮用水后，约莫需要35~45分钟的时间，会在肾小球的滤过作用和肾小囊的重心紧缩有影响下，水，无机盐，葡萄糖，蛋白质等物质融合转化为原料，通过输尿管流入膀胱中，当膀胱充盈到一定量后，即可刺激大脑产生排尿的信号，促进尿液的排出。
水是生命之源，人的身体中约有70%以上的物质都是由水构成的，多喝水，提高机体新陈代谢力，加强免疫力，养护生殖康健，随着国民养生意识的提高，现代人越来越关注本身的身体康健问题，最让人不由得发现这样一件事，有些人喝完水后会立即排尿，而有的喝完水半天都不会去茅厕，这两种人有何区别，哪种人的身体更康健呢？
01
喝水后一直小便的人，和半天不去茅厕的人，哪种人身体更康健？
【很少排尿的人】
1、饮水量少
根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每日饮水量应保持在1500~2000毫升左右，饮水量少，肾脏产生尿液的量也会有所减少，排尿的次数自然会有所降低。
很少去茅厕的人或与饮水量少有关，如果是这一原因导致的排尿次数减少，需要及时补充水分，可以有效改善这一问题。
2、长期憋尿
憋尿黑白常不康健的行为，许多人会因为工作或学习的原因，有长期憋尿的坏习惯，阳极憋尿会使膀胱括约肌变松懈，降低膀胱内壁的敏感性。
一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已经有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感，经常憋尿对身体康健影响非常大，也会诱发严重的肾脏疾病，为了康健着想，有尿意，一定要及时排出。
3、膀胱体积大
膀胱作为储存尿液的重要器官，正常情况下，人的膀胱容量为300~500毫升，膀胱容量超过600毫升的为膀胱体积大者，膀胱体积大的人，需要更多的尿液产生才会刺激大脑，产生排尿的信号。
膀胱体积大的人由于储存时间延长的原因，排尿的时间自然会有所减少。
4、体内有炎症
当体内有大量炎症入侵，自身免疫功能降落后，身体无法抵御病毒细菌的陵犯，从而使炎症大量扩散，陵犯泌尿体系，影响肾脏康健，导致肾脏生成尿液的能力降低，排尿次数减少。
5、尿毒症
尿毒症是肾衰竭中末期表现，70%以上的肾衰竭患者，终极都会发展为尿毒症，当肾脏，彻底丧失排尿的功能，泌尿道中的毒素垃圾就会越堆越多，大量毒素残留，若不及时治疗，就会恶化为尿毒症，尿毒症发生后，肾脏产生尿液的功能降低，排尿的次数有所减少。
【经常排尿的人】
1、饮水量多
每日饮水量超过2500毫升的人，会因为喝水太多的原因，肾脏产生的尿液增多，从而增加每日排尿的次数。
2、膀胱体积小
除了膀胱体积大之外，当然也有膀胱体积天生偏小的人存在，一样平常来讲，膀胱容量小于200毫升的即为膀胱体积小。
膀胱体积小的人稍微有尿液产生膀胱就会充盈，从而刺激中枢神经体系产生排尿的信号。
3、精神压力大
随着水平的提高，人们的压力变得越来越大，长期处于精神高度紧张的状态，也会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。
精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿频仍，平时一定要学会疏导情绪，多与他人沟通交流及时分散注意力。
4、泌尿体系疾病
泌尿体系是尿液排出的重要器官和部位，当体内有炎症侵入或泌尿道一细菌病毒入侵导致局部感染后，就会因为病毒的陵犯，出现排尿量增多和尿液次数增多的问题。
若是泌尿体系导致的疾病排尿时还会出现尿频，尿急，尿痛，腰部酸痛等异常症状，若你也有这种情况的话，需要立即就医检查治疗。
5、血糖偏高
高血糖黑白常常见的慢性代谢性疾病，血糖升高的主要原因与血管中的糖分浓度升高有关之外，与自身胰岛素分泌不足和功能紊乱也有很大的关联，糖尿病患者在自身代谢方面存在着极大的问题，由于身体对葡萄糖的吸收能力变差，使之尿液中的糖分浓度升高。
血糖偏高的人会因为血管中糖分浓度升高的原因增加对肾脏的刺激，从而促使更多的尿液产出，糖尿病患者最典型的临床表现就是多尿、多饮、多食和体重减轻，若最近一段时间，你的排尿次数明显增多，并陪同皮肤瘙痒，头晕头痛等异常症状，都是血糖偏高导致的，一定要提高警惕。
综上所述：无论是排尿次数多还是排尿次数少，都有一定的好处和坏处，详细情况还要详细分析，如果是生理原因导致的排尿次数增多或减少，相比于排尿次数少来说排尿次数多的人或更康健，如果是病理原因导致的，排尿次数增多或减少，则要根据病情的差别酌情判断。
02
喝水时需要注意什么？
（1）天下卫生组织已经将温度超过65℃以上的饮品或食物列入二级致癌物清单中，长期喝过热的水会诱发食道癌和口腔癌，引起细菌感染导致胃肠道紊乱，建议大家平时喝水时只管保持适宜的温度，不要喝过烫的热水。
（2）喝水是有规律可循的，不要一次性喝太多的水，大量饮水会使血容量敏捷增高，给身体带来沉重的负担和压力，肾脏也会因为来不及排除多余水分的原因，负担加重，出现恶心，呕吐抽搐等水中毒现象。
（3）喝水时最好不要喝蒸锅水，蒸锅水就是蒸馒头或蒸菜时锅里剩下的水，这种水中含有较多的亚硝酸盐，经常喝会诱发亚硝酸盐中毒，影响康健也会导致神经、消化道、泌尿道、造血体系病变。
（4）喝水时一定要将水完全烧开后再饮用，没有完全烧开的水中含有较多的有毒物质和寄生虫，经常喝会诱发膀胱癌和直肠癌损伤肠胃康健。
（5）俗话说：“人是水做的”，这句话一点都不假，人体中的水分占总体重的70%，血液中水分比例高达90%，多喝水确实有益康健，但也要注意方式和方法，口渴时只管以白开水和平淡的茶水为主，少喝含糖高的碳酸饮料。 |
|
/1 
