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喝茶，是我国几千年来的传统饮食文化。而且，对于每个人来说喝茶也是一种养生的方式。5月来临，天气快速地升温，逐渐步入炎热且干燥的夏季。身边的朋友火气一天比一天大。此时，来上一壶茶，不仅能去火润燥，还可振奋精神。
喝茶虽好，但是5月喝茶是有讲究的，喝不对不但不能品尝茶的鲜爽，还可能伤身！所以，各人在5月喝茶时要牢记“2喝3不喝”，早知早受益！
我们先来看看“3不喝”
①不喝浓茶
俗话讲“淡茶慢饮增年岁”！
有的人喜欢喝口感较苦涩的浓茶，但是这种茶不发起各人饮用。浓茶之中的碱类物质含量非常高，喝多会加重身体的负担。
②不喝隔夜茶
对于隔夜茶能不能喝？这个问题向来都是存在很大争议的，其实茶只要没有变质，照旧可以喝的。
但从卫生角度来讲，是不发起饮用隔夜茶的，由于炎天天气逐渐炎热，很多食物在长时间的放置下，非常轻易变质，而茶水亦是如此。
久置的茶水非常轻易变质，而且茶水浸泡时间太久，营养价值也会大幅度下降。所以，平时喝茶最好是现泡现饮。
③不喝过冷茶
炎炎夏日，很多人喜欢把茶中放些冰块或将茶放进冰箱里面冰一会儿再去饮用，这样喝起来更加的透心凉。可这种茶是不益于身体康健的。
聪明的人会“以热解热”。饮一杯热茶，待身体微微出汗之后，身间会产生一种舒畅的微凉之感。
下面来看看“2喝”
①喝花茶
夏季非常适宜喝花茶，不仅消暑解腻，还能为身体增补营养以及水分。
花茶是将植物的花或叶子或者果实泡制而成的茶，是我国特有的一类再加工茶，男女皆宜，也是当今主流的康健饮品。古有“上品饮茶，极品饮花”，现代有“男人品茶，女人饮花”之词。
②喝绿茶
绿茶茶性偏凉，口感鲜爽，总是给人一种清新之感。它的原材料采用的是茶树的新叶或芽，不经发酵，只进行杀青以及烘干等工艺。绿叶绿汤的特点，让人感觉到凉意，在夏日，喝上一杯绿茶，让人心情大好。
下面这3种茶很得当炎天，是很多老茶客炎天必备的茶饮，看看你喝过没？
1、茉莉花茶
茉莉花茶又名香片，起源于宋朝，多数是采用绿茶以及茉莉鲜花一同进行窨制而成的，两者香味融为一体，可散发出清幽香气。
茉莉花茶内含维生素A、维生素C以及茶多酚，可为我们清香下火，养身润燥。在炎热的夏季，天天泡上一杯茉莉花茶对身体有很多的好处。非常得当在都市中繁忙的朋友。
2、青驰菊茶
菊花自古都为人们所赞赏，古代墨客陶渊明更是写下了“采菊东篱下，悠然见南山”的千古佳句，由此可见，菊花早在几年前就深入到了人们的一样平常生存中。其实，菊花除了外型美观，还具备很高的观赏价值， 其制成干茶后，一样平常泡茶饮用，还能起到不错的养生结果。
在我国，菊花栽种历史悠久，种类繁多。如果想从中挑选中集形、色、香、味为一体的菊花，产自“菊花之都”——开封的青驰菊就是很好的选择。
青驰菊是人工培育的优良菊花品种，其花朵硕大，朵形完整，花瓣密实且肥厚、色彩金黄亮丽，冲泡后菊香淡雅扑鼻。而且内部所含的类黄酮、菊甙、水苏碱、矿物质等营养物质含量远高于其他菊花品种。
平时泡菊花茶时，可以在里面适当地加入些冰糖，帮助淘汰一些菊花的苦味，口感更佳。在夏季，人们经常会出现嗜睡、疲惫等情况，不妨天天饮一杯青驰菊帮助缓解这类情况，另外它还能为身体增补水分，缓解眼睛酸涩的情况。
3、华中医玫瑰花茶
玫瑰花茶性质暖和，是一款将玫瑰花与茶叶混淆之后窨制而成的茶，颜色粉嫩，香气优雅且迷人，冲泡后滋味甘柔不腻，经常饮用，可以滋养皮肤，舒缓身心。深受广大女性朋友的喜爱。
想喝玫瑰花茶，但不知如何挑选的人，可以尝试一下花苞完整饱满，内部无任何杂质，芳香怡人的华夏中医玫瑰花茶。内部富含氨基酸、单宁酸、维生素等物质，每日饮一杯，对身体好处多多。
此外，平时在冲泡玫瑰花茶时，可加入一些冰糖或者蜂蜜，结果会更好。 |
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