官方微信
手机客户端
设为首页
收藏本站
扫一扫,关注我们
QQ登录
微信登录
登录
注册
我的空间
我的消息
我的积分
我的收藏
我的好友
我的相册
我的道具
帐号设置
退出登录
搜索
搜索
本版
文章
帖子
用户
免费发布信息
首页
Portal
新闻资讯
论坛
BBS
城事杂谈
求职招聘
房屋出租
织里跳蚤
房产资讯
关于我们
导读
首页
房产
装修
亲子
婚嫁
美食
汽车
旅游
娱乐
信息
求职
租房
二手房
招聘
拼车
二手车
服务
生活服务
城事杂谈
跳蚤市场
便民服务
社区
城事杂谈
情感天空
户外旅游
房产楼市
装修装饰
美食天地
当前位置:
»
论坛
›
美食天地
›
营养美食
›
帖子
返回列表
发帖
回复
查看:
655
|
回复:
0
三伏天是养生“黄金期”?掌握3个养生“秘诀”,精神充沛身体好
[复制链接]
月亮潮汐
月亮潮汐
当前离线
积分
60554
关注TA
发消息
发表于 2021-8-1 22:35:43
|
来自:中国
|
显示全部楼层
|
阅读模式
导语:三伏天重要是指一年中温度到达顶峰的三四十天,在三伏天里,如果各人注意一些题目,那么完全可以“养精蓄锐”,把自己的精神提拔到一个顶点。但是如果各人不注意一些题目,那么完全可以给自己的健康埋下一些“地雷”,这些“地雷”不肯定什么时候就会“爆炸”。所以这里奉劝各人,在三伏天要注意养生。
1、三伏天多喝热白开水
三伏天发生在夏天,而夏天的气温非常高,这就导致人的身体特殊容易出汗。在出汗以后,人体内的水分就会降低,这就会引起人体内许多反应受到拦阻,导致一系列的题目。所以,在三伏天肯定要及时喝水。喝什么水呢?不但仅要喝热水,还要喝热的白开水,毕竟热白开是对身体最有好处的。
同时,奉劝各人不要用饮料、咖啡一类的饮品来代替正常饮水,因为在出汗以后,人体内水分减少,那么血糖的浓度就会升高,如果喝一些饮料、咖啡一类的饮品就会导致体内的血糖进一步升高,这是非常禁忌的事情。只管我们的身体本身具有肯定的血糖调治本领,但是架不住我们天长日久的积累,这会为我们留下“病根”。
各人在喝水的时候,万万不要等到感觉到口渴以后才喝水,要在日常生活中就多喝水,到达肯定的预防效果,因为我们在感觉口渴的时候,我们的身体已经颠末了许多步骤来节约水资源的浪费,身体的各个器官都会“催促”大脑让我们多喝水,这个时候已经对身体造成了肯定的伤害,所以在日常生活中肯定要及时喝水。
2、三伏天的饮食不要特殊清淡
这句话并不是说要各人吃那些高盐、高油脂的东西,而是不要一味的寻求清淡。夏天,太阳直射点在北半球,白天的时间就大于晚上的时间,人类活动的时间就会变长,对于能量的消耗也大。同时,夏天温度高,水分流失加快,这时候应该多吃鸡鸭鱼肉一类的食物,及时补充营养。
也许有人夏天因为出汗比较多,不停在大量喝水,尤其是靠近吃饭时间喝大量水,这会让我们没有肚子吃其他东西,就会导致吃饭的时候吃的比较少,能量补充就比较少。这里奉劝各人,尽量不要在靠近饭点的时候喝水,防止自己无法摄入充足的鸡肉、鱼肉等食物,从而导致自身营养不良,引起许多生理题目,严厉的话还要去医院,得不偿失。
3、三伏天尽量不要午睡
虽然夏天白天的时间比晚上长,人类的活动时间也久,许多人喜欢在中午睡上一觉,下午更有精力。这其实是错误的行为,因为午睡时间过长会让我们头脑里面的血流量减少,这会导致一些因为缺血引发的脑血管疾病,尤其是对于老人而言,夏天不要整天睡觉,会影响脑部供血。
结语:
各人如果在三伏天尽情的享受生活,那么在冬天来临的时候,天气凉,人体很容易出现一些题目,所以奉劝各人要有所注意。
post_newreply
回复
使用道具
举报
返回列表
发帖
回复
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
|
上传
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
友情链接
关闭
站长推荐
/1
关注织里资讯微信公众号
关注织里资讯微信公众号
查看 »
浙江网络警察报警平台
经营性网站备案信息
湖州市公安局网监备案
不良信息举报中心
联系客服
关注微信
下载APP
返回顶部
返回列表
点击联系客服
在线时间:8:30-17:00
客服电话
13362228119
电子邮件
511400718@qq.com
扫一扫,关注我们
下载APP客户端