血糖高了不能吃主食？大夫建议：想要控制血糖，3类食物要少吃

幸福雪儿

高血糖是当今最为常见的一种慢性疾病，它的发生和日常的饮食习惯有着很大的关系，针对高血糖的治疗，患者首先要做的就是控制饮食，很多患者认为日常吃的米饭、面条这样的主食含有很大的热量和糖分，吃了会加快血糖的升高，其实主食会升高血糖，但并不是不能吃，而是要少吃，真正不建议高血糖患者少吃的食物有3种。

制止血糖升高，3种食物要少吃
1、含糖量过高的食物
对于高血糖患者的饮食，其实并没有绝对不能吃的食物，但是含糖量过高的食物还是建议患者要少吃乃至不吃，由于吃了这些食物之后会导致血糖加快升高，不利于血糖的控制，像一些水果、干果、零食、饮料都含有大量的糖分，高血糖患者建议少吃，制止严重。

2、淀粉过高的食物
像我们吃的食物中，有一些含有大量的淀粉，而淀粉则会转化过多的糖分，会加剧血糖的升高，有些严重的还发生其他疾病，所以在购买食物的时候要注意淀粉含量，日常吃的蔬菜像土豆、红薯、山药也都属于淀粉过高的食物，所以制止少吃。

3、外卖
很多人都不喜欢做饭，这是由于动动手机就可以点任何自己想吃的东西，有的人乃至一天三顿都吃外卖，但是对于高血糖患者，还是建议少吃外卖，外卖食物中大多含有很多的糖和油，这些恰巧会促使血糖的升高，不利于身体的康健，建议少吃。

对于高血糖患者来说，没有绝对意义上的饮食忌口，但是无论吃什么都要少吃，制止摄入过多的热量导致血糖升高，日常生活中在加强锻炼，那么控制血糖也并不是一件难事。