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多说3句话,孩子情绪稳定,能为大脑输送更多的“聪明养分”
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发表于 2024-3-9 17:29:09
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来自:中国浙江湖州
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我家孩子,有很多难缠的特质,最鲜明的一点就是玻璃心。平常一些很小很小的事,都能在他的心底刮起一阵飓风,引发情绪的波动,产生很深的纠缠。
养育这么一个高度敏感的孩子,让我面对孩子情绪崩溃的时刻,比普通的家长多很多。
这一路走来,踩了不少坑,但是同时让我知道在孩子情绪失控时,该如何快速地帮他走出情绪困境。
其中这3句话,最有力量,不但能够让孩子更好地认识与表达情绪,建立良好的共情力,还能为孩子的大脑输送更多的聪明养分。
第一句,你很( 生气 ),对不对?
每次孩子情绪上来,只要我平视他的眼睛,对他说这句话,就能平息他那犹如暴风雨般的情绪。
要是我哪天忘了这句话,上来就给他说道理摆事实,他肯定不会听。
为什么这么简单的一句话,却具有如此强大的力量呢?
因为我承认并接纳了他的情绪,他感受到被理解,从防御战斗的状态松懈下来了,理性脑与情感脑重新连接起来了,所以往后我给他说摆事实给建议,他能慢慢地听进去
。
就像昨天,孩子听玩伴要去买蛋糕吃,可是他才刚退烧不久,我说他不能吃,他一下子情绪就上来了,哭得唏哩哗啦的。
我见状,对他说,“你很想吃蛋糕,妈妈不给你吃,你很生气,对不对?”,他用力地点点头,哭声渐渐缓了下来,“妈妈能理解你现在的心情,等你完全好了,找天妈妈给你买一块,好不好?”
看他点头,雨过天青,我长长舒了一口气。
情绪没有好坏之分,每一种情绪都是重要的,有价值的,有意义的,重要的是要接纳这些情绪,不贬低孩子的任何感受。
这句话像便利贴一样,
把孩子的情绪贴出来,直面它,接纳它,帮孩子正确表达内心的感受
。
培养幸福笃定的孩子,从标注情绪开始。在遇到孩子使性子时,
不妨用这句话,丰富孩子的情绪词典,帮他觉察和管理自己的情绪
。
用法很简单,只要对应不同的情境,在括号内换上对应的情绪词,如愤怒、害怕、伤心等,就行了。
第二句,我也有过这样的经历。
孩子做一些超出自己能力范围的事情,失败是很自然的事。
可我家孩子很玻璃心,他不允许自己失败,也惧怕失败。他很想做一件事,如果没做成,就会发牌气。
现在还好一点,只是会伤心,有点小愤怒,4岁之前可以说每失败一次都会刮起暴风雨,要么愤怒地走来走去,要么躺在地上打滚,有时我不来及时安抚,他还会撞头。
面对这样一个孩子,否定他批评他都不可取,反应只会更加的强烈。说一些“我相信你能做到”之类的话,也是没有用的。但是你
先共情他,再聊聊自己一些失败经历,他会平静下来
。
“……妈妈也有过失败的经历……那感觉不好受,失望,沮丧,很无力。”
孩子听到这,两眼立马放光,原来“无所不能”的妈妈也犯过愚蠢的错误,有过失败的经历。
有了情绪上的共鸣,你再来讲道理,给建议,他更容易听进去
。
当失败是可以的,是允许发生的,慢慢地,孩子就一次做得比一次好了,也不会因为害怕失败,而裹足不前了
。
人生充满了大大小小的挫折,当孩子感到不堪重负时,拥抱他,与他同频共振,会获得巨大的能量,去克服和掌控挫折感。
第三句,我还是爱你的。
父母也是是血肉之躯,面对“熊孩子”的一次次试探,有时难免会变得歇斯底里,说出一些过激、伤人的话。
但是父子(母子)不能有“隔夜仇“,
不管白天发生了什么事情,到了晚上,我们都要调节好情绪,好好跟孩子聊一聊
。
你看很多小朋友被妈妈吼了,反而要黏着妈妈。因为他担心妈妈不爱他了,不要他了,所以寻求妈妈的关注。
以前父母打骂过后,从来不会过问我,以致于常常产生一些灰暗的念头:爸妈根本不爱他,不如死了算了!既然不爱我,为什么把我生在这个世上……!
反正内心的这些有很多“小九九”,压得我喘不过气来,可是父母从来不懂得去帮我缓解这些。
我也是从小孩走过来的,不想孩子一直在情绪的风暴中胡思乱想。
所以白天不管发生了什么,睡前我都会调整情绪,温柔跟
说说为什么要骂他,他哪里做得不对,我哪里做得不好,都会摊开来说明白
。孩子心情变明亮之后,就告诉孩子,“妈妈还是爱你的。”
脑科学家说,大脑最关心的是安全,然后才是学习。
也就是说,
孩子只有内心感觉到安全,大脑才能从生存模式抽离出来,匀出资源向外探索和学习
。
可以说,
安全感是大脑最优质的聪明养分
!
它的存在,让孩子能够全身心投入去探索,去学习,去尝试,不断的突破自我,升级自己的认知!
所以,要想孩子成为出类拔萃的人,首先
学会在被孩子的强烈情绪惹毛的时候,给予他正向而温暖的回应,把他的安全感和归属感建立起来
!
来源:
https://view.inews.qq.com/k/20240229A084CU00
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