寒假不要让孩子养成这几个坏习惯，否则开学后要花很长时间调整，耽误学习

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寒假一到，家长们既开心也发愁。
开心的是忙了一学期，大人和孩子终于都可以松一口气了。发愁的是，寒假里孩子不免放松懈怠，不仅学习安排容易被打乱，更重要的是孩子很容易养成一些坏习惯，尤其是下面3种坏习惯，一旦养成，家里就免不了各种争吵，开学后，孩子还要花费很长一段时间调整改正，甚至还会耽误下学期的学习。


所以家长和孩子务必要上心
1、沉迷电子产品

长假是孩子最容易沉迷电子产品的时候。长假，家长要上班，往往会给孩子一部手机用来沟通联系，查作业，交作业。
结果很多孩子就彻底放飞自我了，看视频，打游戏，看小说，聊天，各种忙。再加上春节期间，家长的看管往往会稍微放松，因此很多孩子的手机瘾都是在假期里养成的。
尤其初中生的家长，真心劝你不要在孩子高中之前给孩子配手机，身边已经出现太多因为手机而闹得鸡飞狗跳的家庭。
手机瘾，养成容易戒掉难，对孩子的自制力永远不要高估，否则最后一定会为手机的事闹得不可开交。


2、懒得运动

放假在家，人很容易变得懒洋洋。
本来在学校，孩子偶尔还能上上体育课，还能和同学聊聊天。放假在家后，恨不得天天窝在沙发上，床上，书桌前，一点儿也不想运动。
再加上春节放假，孩子吃得多动的少，体重蹭蹭上涨。尤其是那些本来就不爱动的孩子，放假简直就是进了他们的舒适区。
假期务必要让孩子动起来！
冬天其实是孩子体能提高最快的时间，帮孩子制定运动计划，基本的仰卧起坐，跳绳，跑步，平板支撑都是可以轻松完成的，也不费时间。
父母放假可以带孩子踢踢球，实在不行，就给孩子报一个体育班，“逼”孩子动起来。


3、作息颠倒

孩子平时上学，起早贪黑的确不容易，假期想要好好睡个懒觉，休息一下也可以理解。但是千万不要把作息颠倒了哦！
熬夜打游戏看小说，早上一觉睡到中午，这样的作息家长一定要警惕。否则开学后，孩子晚上睡不着，早上起不来，白天上课容易犯困，很耽误上课效率，不得不花很长时间调整作息。
孩子放假，可以给他一个星期左右的时间放松，睡睡懒觉，做做喜欢的事情，不干涉，给孩子自由。但是放松后，还是要规范好作息时间。
尤其是小学生，晚上上床睡觉的时间甚至可以提前一个小时左右，让孩子充分休息。


寒假，既是一个可以破坏好习惯的时段，也是一个培养好习惯的好机会，关键就看孩子和家长如何规划。
放手不管，孩子很容易懈怠，将日子过得颠倒混乱，开学后鸡飞狗跳；
安排太慢，规划太紧，孩子容易逆反，厌恶学习，糊弄完事，结果学了等于没学。
合理规划时间：
确定寒假期间的目标和任务，例如完成作业、准备考试、参加兴趣活动等。然后，根据目标和任务，制定详细的时间表，包括每天的学习、休息和娱乐时间。同时，要考虑到春节等节假日的安排，确保有足够的时间休息和享受节日氛围。
安排学习任务
制定每天的学习计划，包括复习和预习课本知识、做练习题等。同时，也要注意合理分配时间和精力，不要过度疲劳。


参加兴趣活动
参加一些孩子感兴趣的活动，丰富寒假生活，留下一些难忘的回忆。
适当放松
看电影、听音乐、旅游等，放松身心，缓解学习压力。让孩子感受到寒假的快乐。
保持健康的生活习惯
充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，务必保持健康的生活习惯，而不是放任孩子。


别小看寒假三十多天的假期，坏习惯的形成是很快的，一旦养成，开学后起码要花费一个月的时间调整适应，浪费时间，所以不如规范好孩子的寒假计划，帮助孩子度过一个健康的小长假。

来源：https://view.inews.qq.com/k/20240202A05ZHI00
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