孩子爱吃的鲜蔬早餐卷，解馋营养又鲜味，简朴易实操的育儿美食

张网捕娱

各人好，这里是杨爸的育儿经，主题先容简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食恰当3周岁以上的孩子品尝。

在我们的日常生存中，
相信很多人对于早餐的营养以及种类应该越来越在乎。
而且相对于现阶段的育儿早餐来说，
虽然如今街边的早餐款式越来越多，
很多家长为了方便，
大多数时间都会给孩子买一些简单的早餐。
但在笔者的眼中，
着实相对于育儿早餐而言，
如果能在家本身烹调的话，
不但能让孩子吃的健康又营养，
而且本身也能调度一下生存。

就拿今天分享的这款简单好吃的鲜蔬早餐卷来说，
它的主体质料也就是面粉，土豆，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋5种食材。
不但利用起来非常的方便，
而且一次能多做好几个。
让家人也一起尝尝鲜。
如果您对今天这款育儿美食也有一定爱好的话。
不妨来看看它是怎样烹调的吧。
还望喜好。

【美食名称】７?线早餐卷
【预备质料】：土豆两个，黄瓜一根，平凡面粉180g，鸡蛋两个，泡打粉1g。
【辅料预备】：蚝油，盐，鸡精，白糖，生抽即可。

第一步：起首把土豆，胡萝卜，黄瓜分别去皮切丝。

第二步：锅中参加适量的油，7成油温先倒入土豆丝和胡萝卜丝爆炒2分钟，随后再把黄瓜丝倒入锅中，适当翻炒45秒左右后，参加一勺蚝油，一勺生抽，3g白砂糖，1g的盐和鸡精，30ml的净水，再次翻炒30秒后，盖上盖转小火焖煮3分钟后，就可以盛出备用了。

第三步：预备一个大碗，在碗中参加面粉、鸡蛋、泡打粉，顺时针搅拌45秒后，分次少量的参加25度的温水，搅拌成絮状之后揉捏成面团；之后在碗上面盖一层保鲜膜，放在一边醒发20分钟。

第四步：把预备好的面团等分四份，分别搓成圆球之后，用擀面杖擀成厚度1mm左右的薄饼。

第五步：在平底锅中刷一层食用油，5成油温放入做好的面饼，用中火煎至两面金黄微焦之后，盛出放在砧板上，在正中央铺上炒好的蔬食，双方卷起之后就可以直接开吃了。

不知道对于今天这款美食来说，
您是不是感觉还算不错呢？
如果您对今天这款育儿美味也有一定爱好的话，
不妨本身在家动手实验一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想相识关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的先容另有不明确的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常具体地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，接待多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。