它才是“补血菜”，女人多吃些，补铁补血，气色变好了，皮肤白了

杨凌火王专卖

大多数对血虚不是很重视，觉得血虚是一件小事情，着实血虚严峻的话，危害身材的康健，我们假如有血虚的情况，一定要吃一些补血的食品。生活中补血的食品许多，大多数女生会选择阿胶，红枣等食品，小馋猫这次为各人分享一道补血食材，如今正其时，一起来看看。它才是“补血菜”，女人多吃些，补铁补血，气色变好了，皮肤白了。

藕尖又称藕带，是湖北的特产，如今大量的上市，价格有些贵，不外它具有补血的作用。藕尖是水中食品，采摘的时间并不轻易，藕尖口感非常好，响亮可口，可以或许和不同的食材翻炒，各人一次性不要买太多，因为藕尖放的时间久会有发黑的情况。小馋猫最喜好用藕尖和五花肉一起炒，做法很简朴，接下来为各人详细的先容一下。

我们做这道藕尖炒肉的时间，先把必要的原材料预备好，藕尖一把，五花肉一块，少许的生抽，大蒜，食用油，盐。
藕节炒肉的详细做法。

1，起首，我们把买返来的藕尖处理处罚一下，把藕尖切成段状，放在清水能浸泡，如许制止氧化发黑。
2，紧接着，将五花肉处理处罚一下，洗干净后，切成丝状放在盘中，大蒜切成颗粒即可。

3，热锅内倒上适量的食用油，先把五花肉放入锅中快速翻炒，再把大蒜放入锅中，加上食用的生抽，盐调味。
4，接下来，把藕尖放入锅中和五花肉一起翻炒，比及食材炒到断生后，加上适量的调味料，食材炒到入味后就可以关火了。

烹调小技巧：
这道藕尖炒肉的做法，各人喜好了吗？藕尖如今正其时，各人遇到的话，千万不要错过，藕尖的营养代价很丰富，它含有丰富的铁元素，血虚的人多吃一些，可以或许促进血液的循环，有补铁补血的结果，可以或许防备血虚，缺铁性血虚，多吃的话，皮肤变得水灵红润。

别的，藕尖中的其他元素是人体必要的身分，经常吃可以或许代谢体内的毒素，让肠道变得干净，藕尖的热量低，脂肪含量少，是一道刮油的好食材，一周吃2次，小肚子平坦了，藕尖是一道时令菜，错过这个季节，只能等来岁了。