入秋后，这菜再贵也要吃，增补氨基酸长高个，有条件多让孩子吃

张网捕娱

导语：市场遇到此肉别手软，58元一斤，再贵也要给孩子吃，筋骨矫健猛长个

各人好，我是傻姐美食，生存中唯有美食和美景不可辜负。入秋时节，胃口变好，正是滋补好时节，炎天要以清淡不油腻为主，秋天“贴秋膘”要多吃点肉，除了鸡鸭鱼肉外，牛肉是秋季最不可辜负的美食，尤其家里有孩子的要常吃，有条件一周吃1次，补充氨基酸，孩子长个又长劲。我家最爱吃炖牛肉了，一次多做些，放冰箱生存，随吃随取，特方便，下面就和各人分享下炖牛肉的家常做法，鲜香入味，好吃没够，学起来吧。

去市场买了3斤牛肉，58元一斤，贵也要舍得吃，老公上班，孩子上学，都很辛苦，营养肯定要跟上，一周最少得吃一次牛肉。先把牛肉放入盐水中浸泡半个小时，这样牛肉内里的血水会被泡出来，吃着腥味就少。泡好以后冲洗干净，加入适量味极鲜、豆瓣酱、五香粉，盐，用手抓拌匀称，放冰箱腌制一晚上，酱牛肉要好吃，腌制很关键，而且肯定要提前一晚上腌制，直接炖肯定不入味。

起锅多加一些油，倒入葱花、八角、桂皮、香叶、花椒、小茴香、豆瓣酱，炒出香味备用，（调味品根据自己的口胃添加）这可是酱牛肉的灵魂料汁，只加豆瓣酱可是不可的，炒香才是关键，而且这样也更容易入味。

把腌制了一晚上的牛肉拿出，表面的酱用水冲洗干净，另起锅加水，冷水放入牛肉焯水，大火烧开后把浮沫舀出，牛肉捞出备用。

把牛肉捞入盆中，锅里的汤不要倒掉，一共炖了4大块儿，一块儿就是一顿的量，各人切牛肉的时候直接切好，这样炖熟后吃着方便。

然后把开始炒好的酱料倒入锅中，烧开后用漏勺把调味品捞出，这些调料不要抛弃，炒菜时加点，提味又增香。

这时锅里的汤汁香味浓厚，然后加入一把冰糖，提鲜又能让色泽鲜亮，放入牛肉，加适量老抽上色，盖上锅盖，大火烧开，开锅后炖40分钟就熟了。

快出锅的时候大火收汁，汤汁多留一些，这样吃不完的牛肉可以继承浸泡，时间越长入味越浓，吃着就越香。

香馥馥的酱牛肉出锅啦，色泽晶莹剔透，看着就流口水了，这样做的牛肉鲜香入味，一点也不腥，比超市卖的酱牛肉好吃10倍，晾凉后切片装盘，老公和儿子好吃到停不下嘴，直夸我做的好，强烈保举各人做一次尝尝。

入秋后，这菜再贵也不要省，补充氨基酸长高个，有条件多让孩子吃。餐桌上有这样一盘酱牛肉，实在太下饭了，香而不腻，营养丰富，大人孩子都爱吃，秋天要多吃哦。关于炖牛肉的家常做法就分享到这里了，对此您有哪些看法呢？假如您也有牛肉美味新吃法，欢迎在评论区留言分享，让更多朋侪学习受益吧。