香甜适口的南瓜山药酸奶糊，爽滑精致，家人都爱喝

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香甜适口的南瓜山药酸奶糊，爽滑精致，家人都爱喝
天热多数人不乐意吃饭，就是因为燥热的空气会让人的食欲跟着变差，而且本身气候就热做饭还得在灶台前被火烤，做饭的人也不会乐意在火前做饭，这就会影响到做饭人的心情，做好家里人又不想吃，让人没有想要做饭的欲望。
但是立秋之后的气候会变得凉快许多，人的食欲也会随之而变得好起来，像早上就得吃一些暖呼呼的食品，暖暖的食品进入肚子里会让人感觉到满足，而且各种食品吃起来的口感顺滑适口，会让人从早上开始就有美意情。

南瓜它有甘甜的口感，而且富含多种维生素吃它对身段有很多利益，对于减肥的人来说南瓜也黑白常好的主食。信赖很多人都喜好吃山药，跟南瓜一样软糯的口感，咬一口会让人感觉到极大的满感，这些食品搭配在一起也能制作出不一样的鲜味。
立秋后的早上得吃一点暖和的食品，不会让人感觉到任何的不适，而南瓜和山药给它们搭配在一起时可以制作出一个好吃的奶糊，不但奶糊的味道好而且另有美容瘦身的好结果，如许好的食品固然会受到众人的喜好。

【菜名】南瓜山药酸奶糊
【食材】南瓜、山药、脆麦片、酸奶
【操纵步调】
1、买一根希奇的山药，两块小南瓜块，跟其他的食材一起准备好。

2、把南瓜和山药的外皮削掉，然后切成小一点的块状备用。

3、把家里的蒸锅拿出来，锅中参加适量的水然后把山药和南瓜分别放入盘中隔水放在锅里，盖上盖子加热把它们蒸熟。

4、蒸熟的南瓜和山药一起放入破壁机中，等着一会给它绞成精致的糊状。

5、刚才准备的现成的酸奶一起倒入破壁机中，爱吃酸奶味道的可以轻微多倒一些酸奶。

6、家里的破壁机它都有一个搅打的功能键，把食材都放入破壁机中后就可以选择这个功能键，让呆板开始正常地运作起来。

7、到时间之后它会主动地停下，等打好之后可以看到精致的酸奶糊，金黄的颜色让人看着都有食欲，而且扑鼻的香味会把人早上的食欲都给勾引出来。

8、光吃一个酸奶糊很难能让吃饱，在把酸奶糊倒入碗中之后可以得当地加一些水果脆麦片在上面，点缀成悦目的样子也会让整个酸奶糊的味道变得浓郁好吃。

【烹调小本领】
1、山药在削皮切块的时候要掩护好本身的手部，否则山药的黏液粘在手上会比较痒，让人难以忍受。
2、南瓜和酸奶它自身就带有甜味，不需要格外加糖，对减肥减脂有更高要求的人，可以选择本身制作一些无糖酸奶，用它制作酸奶糊味道是一样的。
3、早上光吃一个酸奶糊的饱腹感不是特别的强，可以搭配现在比较流行的脆麦片一起制作成美食，不但能让吃的爽口而且也能增长饱腹感和营养，特别是现在早上的气候比较凉快，做已点暖呼呼的酸奶糊给家人吃，会更加的舒服幸福。