夏季饮食注意——少吃冷食多喝水

月亮潮汐

科普【夏日饮食留意--少吃冷食多喝水】天气炎热，适量吃些冷食或喝些冷饮能起到一定的解暑作用，但过多食用会使胃肠温度降落，引起不规则紧缩，损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱，诱发腹痛、腹泻等病症，还会使毛细血管受冷紧缩，导致肺部血流不畅，诱发咳嗽。脾胃功能逐渐阑珊的老人、胃肠功能发育尚不健全的小儿以及慢性胃肠疾病患者更应留意控制冷食。一般而言，凉白开和绿豆汤易被人体吸收使用，是较好的防暑降温饮品。（via 人卫康健）
来源： 广东12320