你知道该如何正确养肝吗？多喝这种茶，少做3件事，或许有效

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如今有越来越多的人都开始器重起养肝这件事，只是很多人并不知道该怎样正确养肝。其实，除了要找到适合自己的养肝方法，平常少做一些伤肝的事情也是一种养肝的途径。那你知道自己平常的哪些习惯是对肝脏健康不利的吗？以下这3种行为，或许就是你经常在做，却在不知不觉间损害了肝脏的事情。
1.经常喝酒

喝酒本就是许多人无法割舍的一种习惯，工作应酬需要喝酒，朋友小聚需要喝酒，还有的人需要借酒消愁，而且大多数人是不知道合理控制自己的酒量的。
但是，喝酒伤肝，也是许多人时常挂在嘴边的话，因为喝酒过多就会加重肝脏代谢酒精的负担，肝脏受不了的时候，就会对肝脏细胞造成损伤，加快酒精肝以及脂肪肝的形成。
2.经常熬夜

如今能够按时早睡的人已经为数不多了，熬夜似乎已经被很多人列入“正常作息”计划表里了。甚至有很多人不到深夜就睡不着觉。殊不知，熬夜最伤肝，因为晚上错过了肝脏代谢的最佳时机，肝血就会被大量损耗，那么肝脏的排毒解毒以及代谢功能，就都会受到损伤。

3.食用发霉食物
很多人大概不理解，现在应该没有人会吃已经发霉的食物了吧。但是，对于很多习惯节俭的人来说，对于只有一部分发霉的食物，他们是舍不得全部抛弃的，大部分人都会将发霉的部分抛弃，剩下的就会继续食用。

然而，发霉的食物中，已经生成了黄曲霉素，虽然有一部分食物并没有发霉，但是这些毒素早就已经蔓延至食物全部了，以是即使是吃没有发霉的部分也是有害的。毒素进入体内，就会陵犯肝脏细胞，降低肝功能。

以上这3件事大概很多人都做过，假如能及时改正或许还可以挽救肝脏健康。在平常的生活中，照旧应该养成良好的护肝习惯，比如平淡饮食，举行适当的运动，定时去医院检查等等，或者是平常多喝一些有益于养护肝脏健康的茶，喝茶的时候加入一些决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等原质料，将肝脏损伤降到最低，给肝脏创造最舒适的环境，这样也才会有利于我们的整体健康。
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