农历八月将至，养肺最佳的时机来了，做好这3件事，排出身体垃圾

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过了明天就到了农历八月，今天给大家分享下唐代药王孙思邈的农历八月养生宜忌。
简单几句，生理、生理、饮食都有覆盖到。平时注意起来，能过个心情顺畅，身体健康的农历八月！中医其实就是这个最好，不治已病治未病啊！
宜养肺，鉴戒心脏健康！

《孙真人逐月养生事宜》里说：“八月心脏气微，肺金用事。”

八月阳气收敛，阴气渐多。心进入平缓时期，肺开始应自然变化进入旺盛时期，也到了养肺的最好时机。
我们要包管身体和呼吸都流通，以排出坏的浊气，吸入好的清气，使正气富足。不仅提高身体抗病能力，皮肤也会更加柔润有光泽。

如果没有顺应这个趋势，也容易出现咳喘、呕吐、鼻塞、胸背四肢烦痛等烦恼。
假如你的肺不通畅，脸也不清爽，不妨趁着这个肺气最旺的时节，清清肺。
此时，尤其要鉴戒心脏健康！
此时还未到秋分，是一年中温差变化最大最频繁的时候，容易诱发心脑血管疾病。
轻则胸闷、心悸、气短，重则疼痛、中风、猝死等大问题，一定要鉴戒！
秋季肺气旺，情志对应悲和忧。此时宜保持心情舒畅，内心平和宁静以宁心安神，切忌悲忧伤感。即使遇到伤心的事，也要自己主动排解发泄，以免积郁成疾。
养护心脏最好的方法就是保持富足的就寝，最好比夏天早睡一个小时。

起居应早卧早起，早睡可以心脏阳气更好地休息，早起则可使肺气跟随太阳得以舒展，以防收敛太过。
宜养肝，忌吃葱蒜和鸡肉

《孙真人逐月养生事宜》里说：“勿食小蒜，伤入神气，魂魄不安。勿食猪肚，冬成嗽疾，经年不差。勿食鸡雉肉，损入神气。”

八月少吃小蒜，也就是薤白，容易伤神，使魂魄不安。

也不要吃猪肚，容易导致冬天咳嗽。
秋季干燥，气要收敛到体内，而鸡肉易生热动风，也要少吃。尤其是总上火、有毛病反复的人。
那吃什么呢？

《孙真人逐月养生事宜》里说：“宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝”。

秋天肺气旺盛，主肃降，但身体收敛肃降太过，主升的肝会不舒服，气血失调，情绪也开心不起来。
这时要淘汰苦味，多吃养血食物，同时增加辛味食物来发散、行气血，以防肺气收敛太过导致秋燥、秋悲之症，养护肝木。

• 身体燥热时，可选择油菜、魔芋、无花果、心里美萝卜、芥蓝、菜心、薄荷、鸭肉、鱼腥草、桑叶等辛凉之品，清热润燥；
  
• 天气寒冷时，吃些辛温之食，如韭菜、杏仁、陈皮、茴香、桂花、青椒、醪糟、洋葱、紫苏等，行气祛寒。
  

《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。

秋季干燥，而燥邪伤阴，让你皮肤和头发干黄变差，嗓子口鼻干，容易上火，便秘。
可以适当吃些芝麻、松子、杏仁、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、梨、葡萄、菠萝等柔润食物，以益胃生津，滋阴润燥。
思念吉事，可获得幸福

《孙真人逐月养生事宜》里说：“无犯邪风，令人骨肉生疮，以为疬痢。”

八月要避热邪之风，容易有热伤风、疮疡、腹泻等烦恼。

《孙真人逐月养生事宜》里说：“此月四日，勿市鞋履附足之物，仙家大忌。十八日宜斋戒，思念吉事，天人兴福之时。二十一日宜拔白发，忌远行，去而不返。又宜沐浴吉。”

八月十八日宜斋戒，想吉事，可获得幸福。
这会儿肝气和心气偏弱，体质气郁高的朋友，容易悲伤，高兴不起来，可以睡前泡泡脚，做做乳房操。
同时多想想美好开心的事，保持好心情，精气神会明显不一样，幸福也会很快到来！
有什么悲伤、忧虑的事想不开，也可以留言说出来，说完就算了。