白露节气还在乱品茗？秋季分水岭如何养生品茗？听听老茶客怎么说

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-6 16:50:48|来自：中国

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
作为一个反映自然界气温变革的紧张节令，白露是酷热与凉爽的分水岭，表示暑气消退，凉意渐生，阴阳转换，万物成熟。古人有“春茶苦、夏茶涩，要品茗，秋白露”的说法。每年白露节气前后，秋茶奇怪上市，只管它没有春茶的鲜香，但却更加浓醇，是老茶客的最爱。
过了白露节气，大部门地域正式宣告进入秋天，北风萧瑟，邪气入侵，此时养生品茗，要留意选好茶选对茶，否则会加重“秋燥”征象，引起上火症状，不利于身段康健。那么，在秋季分水岭到来之际，怎样品茗才更养生呢？接下来，我们一起聊聊这个话题。

一、白露节气适宜喝3茶

白露节气最典范的特征在于天气变革，昼夜温差拉大，中午高达35度，晚上或许只有20度，温差可以到达15度以上。在此情况下，身段最能感受敏感的气温变革，出现“秋燥”征象。随着天气的变革，“秋燥”会由“热燥”变成“凉燥”，在饮茶方面，宜选择茶性温和刺激性小的茶。
白露首选白茶和乌龙茶，这两种茶的茶性比力平和，刺激性小，在“秋燥”转换下，可以或许极大缓解上火，到达心平气和的作用。喝白茶时，宜选存放3年以上的老白茶，当年新茶的茶性还是有一点寒性的，经过几年转化，会变得更加平和。乌龙茶的选择较多，不论是轻发酵还是重发酵，茶性都介于红茶和绿茶之间，不寒不热，特殊得当秋天喝。
此时，我们还可以适量饮用红茶。过了白露节气以后，“一夜凉一夜”，气温会逐步降落，寒气越来越重，喝红茶可以或许调理身心，把寒气从身段里引导出去。红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小，是由深秋进入冬季最佳的茶品之一。

二、深秋养生要留意4点

起首，白露茶宜慢喝。白露时节采制的秋茶，味醇耐泡，老茶客很喜欢。但是，从养生角度而言，尝鲜可以，新茶下来后立马大量饮用，是不对的。刚做好的新茶，火气未退，常喝容易上火，加重“秋燥”。如果能放一放，过半个月后再喝，火气消退了，滋味更好，也更养生。
其次，深秋宜喝热茶。秋季温差大，变革快，品茗不宜喝凉茶，否则容易引起肠胃不适。茶叶冲泡后，要尽快趁热饮用，这样一来，既能保持口感滋味，又可防止茶汤变凉。当然，品茗趁热不是要求各人喝烫茶，温度超过55度以上的热茶，一定要留意，以免发生烫伤。尤其是需要留意，尽大概制止恒久喝烫茶，否则对口腔和食管极其不利，有病变风险。

再次，秋季品茗宜早。春困秋乏，是很多人在春秋两季都容易出现的情形。之所以出现这种情况，还是由于天气变革太快，身段没有完全调整过来。此时，一定要留意劳逸结合，制止熬夜。茶叶中含有咖啡碱，晚上睡前饮茶，会引起失眠，影响就寝质量。所以，秋季品茗要尽大概在白天，晚上淘汰品茗的次数，要包管睡前一小时内不品茗。
最后，品茗要淡不宜浓。这是一个老生常谈的问题，新手品茗，一般不会太浓，毕竟需要一个循序渐进的过程。但是，对于很多老茶客来说，最大的担心，就是饮茶过浓。人的口味总会随着时间的推移，越喝越浓。但浓茶对身段没有什么利益，能制止一定要制止，尤其是秋季，淡茶刺激性小，浓茶刺激性大，喝淡茶更符合我国传统养生之道。