|
|
心肺耐力对我们的日常生活有很大影响，尤其是一活动就大喘气的朋友，更应该关注自己的心肺耐力环境。
心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中，人体摄取和利用氧做功的能力，表现出来就是人体耐力运动的能力，好比长时间骑车、爬山、跑步的能力。
北京医院心血管内科主任 汪芳：心肺能力是生活质量非常重要的权衡指标，如果你有更好的心肺能力，说明你有更茂盛的精力和更好的免疫力。如今，国际上越来越器重心肺功能的指标，特殊是最大摄氧量。
最大摄氧量是权衡心肺耐力的重要指标。它意味着我们每公斤每分钟能摄入的最大的氧，同时给身体提供的最大的氧能力。
专家表现，如果最大摄氧量在每分钟每千克40—45毫升之间，发生心脑血管疾病的可能性最低。最大摄氧量在40以上，证明运动能力非常好，30以上说明身体各方面机能正常，如果最大摄氧量在20以下，身体就可能出问题了。
来源： 央视网 |
|
/1 
