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枸杞子配白菊花 养肝明目
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发表于 2021-10-23 10:02:59
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枸杞子乃是药食同源之品,而非零食,每日用量应不超过30克。另外枸杞子含糖量较高,每100克含糖近20克,糖尿病患者当慎用或少用。
代茶饮现如今“保温杯里泡枸杞”已经成为一种养生时尚,枸杞子代茶饮也是常见的保健方法。一样平常选用干枸杞子6~12克,洗净后放置于保温杯内,用开水冲泡后饮用,冲饮至味淡即可。
那么泡后的枸杞子还要不要吃掉呢?由于受水温、浸泡时间等多种因素的影响,枸杞子中的有效成分并不能完全析出,因此可将泡后的枸杞子吃掉,以更全面地吸取其有效成分。
枸杞子可配合白菊花一同泡饮,二者同用,可养肝明目。
煮粥枸杞子营养价值较高,且色泽鲜艳,烹饪时加上几粒枸杞子,不仅养生,也十分美观。宋代诗人陆游在诗中写道:“雪霁茅堂钏磬清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞子煮粥做羹也有着较好的疗疾功效。
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月亮潮汐
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发表于 2021-10-26 07:30:14
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0男人每晚唾前吃10粒枸杞子,可补肾,而且对睡眠也有好处。
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月亮潮汐
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发表于 2021-10-26 07:20:23
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这个真好,己收藏,以后每天可以泡一点,谢谢。
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幸福雪儿
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发表于 2021-10-27 22:12:26
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枸杞是个好东西,有补肾功效,又能促进睡眠,是个养生宝。
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发表于 2021-10-28 15:23:36
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发表于 2021-10-28 19:17:14
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发表于 2021-10-28 07:41:53
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发表于 2021-10-28 10:48:52
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脾胃虚寒湿气重可以喝嘛?
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发表于 2021-10-26 06:39:25
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这个真好,己收藏,以后每天可以泡一点,谢谢。
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发表于 2021-10-27 21:06:49
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