胃不好的人只管少吃这7种食品，虽然少了点口福，但对胃有益

幸福雪儿

[size=0.944em]导语：生活当中许多人由于饮食不当，存在胃病问题，尤其是最近几年，发病率特殊的高，比如胃炎，胃溃疡等。
[size=0.944em]其实引发胃病的因素特殊的多，比如感染了幽门螺杆菌，饮食不卫生，滥用药物，经常摄入辛辣、刺激类的食物。
[size=0.944em]在出现胃病之后，应该实时寻求大夫的帮助，积极治疗，平时也要注意调理饮食，避开对胃部不利的食物。

[size=0.944em]01一、胃不好，少碰这些食物？
[size=0.944em]1、甜食
[size=0.944em]如果胃部不好，在平时应该远离饮料，糖果，蛋糕，甜点等，这些食物食用过多，会造成胃酸浓度升高，对胃黏膜造成腐蚀。
[size=0.944em]平时一定不能空腹食用，否则会造成肠道菌群紊乱，使得血糖容易升高。
[size=0.944em]2、寒凉饮品
[size=0.944em]平时也应该远离寒凉饮品，尤其是苦丁茶，如果经常饮用的话，会容易引发脾胃虚寒。
[size=0.944em]平时可以适当的多喝一些红糖桂花红茶，可以有用暖脾胃，还可以促进消化。
[size=0.944em]特殊是红糖，可以健脾暖胃，还可以活血化瘀，而桂花可以暖胃止痛，消除寒气。
[size=0.944em]3、各种调料
[size=0.944em]大部门人在炒菜的时候都会参加调料，比如生姜，八角，辣椒等，以为可以有用提味。
[size=0.944em]但是对于胃寒人群而言，可以适量的吃一些生姜，能够加速胃液分泌，能够增进食欲，温暖脾胃。

[size=0.944em]但是在平时应该少吃辣椒，会对胃黏膜造成损害，使得胃部容易出现灼烧感，还容易引发胃食管反流。
[size=0.944em]4、肥肉
[size=0.944em]平时也要少吃肥肉，否则会造成消化道容易紧缩，使得便秘问题更加严重。
[size=0.944em]平时也应该远离油炸的肉类，在吃肉的时候，尽量选择蒸煮，不要油炸。
[size=0.944em]平时也可以适当的吃一些羊肉，牛肉，鲫鱼等，可以温阳暖胃，补中益气。

[size=0.944em]5、酸性水果
[size=0.944em]有些水果属于酸性水果，比如柠檬，山楂，杨梅等，对于慢性胃炎人群而言，尽量少吃，否则容易引发反酸。
[size=0.944em]有些人存在胃溃疡的问题，平时也要远离酸性水果，否则会造成溃疡面容易扩大。
[size=0.944em]6、苦味蔬菜
[size=0.944em]有些蔬菜属于苦味的蔬菜，比如苦瓜，莴苣，苦菊等，这类蔬菜性寒，对于脾胃虚弱患者不适合。
[size=0.944em]而且蔬菜中的粗纤维含量比较高，胃不好的人平时尽量少吃，否则会刺激胃黏膜。

[size=0.944em]7、胀气的食物
[size=0.944em]平时也应该远离胀气的食物，比如黑豆，绿豆，黄豆等，这些食物无法被实时的消化，还容易产生气体。
[size=0.944em]02二、怎样养胃？
[size=0.944em]1、调解饮食
[size=0.944em]饮食对于胃部的健康有非常重要的作用，所以在平时应该远离辛辣、刺激、油腻类的食物，多吃一些平淡的食材，比如水果、蔬菜等。

[size=0.944em]平时也要一日三餐，有规律可以吃到八分饱，睡前也不要吃东西，避免吃宵夜，外卖等。
[size=0.944em]平时尽量选择自己做饭，可以选择清蒸或水煮的方式，避免油炸，做到低油低糖饮食。
[size=0.944em]2、适量活动
[size=0.944em]要想减轻胃部的负担，平时也可以适量的活动，能够加速肠胃的蠕动速度，帮助食物消化，有利于增强胃动力。
[size=0.944em]结语：对胃不好的人而言，在饮食方面一定要多加注意，远离以上这些食物，平时可以多吃一些平淡的食材以及容易消化的食物，有用掩护胃黏膜，饭后也可以适当的散步，能够促进食物消化。

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胃需要慢慢养，合理调理，锻炼身体，胃就会好的

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