女人爱美，常吃三种食物，缓解疲劳，加强抵抗力

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立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋日，在这个干燥的季候，各人一定要注意养生，保重身材，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季候，人体的皮肤也是非常干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身材调养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比力好呢？爱玉大家都想拥有苗条的身材，平时多吃木瓜就能保持身材，还能减肥瘦身，因为木瓜是的木瓜酵素对人体内的卵白质和脂肪以及糖类等物质都有很强的分解作用，能让身材内的脂肪分解成水分倾轧体外，可以去身材的赘肉，加快身材新代谢，能起到良好的排毒消脂，美容护肤的作用

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女人想要保持青春貌美，不妨常用山刺玫花泡水喝，补充花青素的同时，还能调节内分泌，让女人从内而外靓丽起来，坚持喝，也能起到缓解疲劳、缓解失眠的作用。