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健康的早上

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发表于 2021-10-31 16:20:22|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上被闹钟吵醒,不要发急起床,先暂缓个两三分钟,使整个大脑和身体渐渐规复到日常。
不要立即翻开被子后下床,先穿好外套防止着凉。由于身体的温度要高于外界环境的温度,这就像咱们中学学过的自由扩散过程一样,身上的热量会向外界扩散,继而导致了身体的免疫系统并不是处在最佳的发挥作用的温度,然后外界的细菌和病毒就有机会侵入人体,人就可能会着凉。
以是,当外界环境温度差别变革大时,一定要携带外套,防止微生物入侵人体所带来的不适症状。
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