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#为什么这么多人畏惧湿气，湿气有什么危害#
现在生活节奏快了，人们都很忙碌，在饮食康健方面也变得马虎了，经常以一些汉堡、炸鸡等油腻的食物代替主食，加上长时间的不运动，那么湿气就趁虚而入了。那么这个湿气是什么呢？它有什么危害？
在中医上常有人说湿气重，那么湿气有多可怕？平日里经常无精打采、大便不成型、头发油、面部长痘长斑、水肿等症状其实都是湿气重惹的祸。
什么是湿气
在中医里，湿称为病邪之一，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大；湿邪分为湿气、湿毒、水肿等症，湿气弥漫于人体之中，若不实时除去，会演变为湿毒；同时，湿气还会与其他邪气结合，比如与热相合成为湿热，与寒结合成为寒温，与痰结合形成痰湿，与风结合成为风湿。
湿气有什么危害？
湿气的危害这个主要就是会引起面部出油、引起痘痘，严重的痘痘会影响到面部和皮肤；湿气困重、黏腻会引起全身的困重乏力，从而影响到日常的生活和工作；还会出现大便稀溏、排便不易排出等症状，不易排出的粪便会影响到团体的脾胃功能。
内湿、外湿
俗话说“十人九湿”，十个人当中可能就有九个人有湿邪潜伏，湿分为两种，一种是内湿，一种是外湿。外湿一样平常是指气候，也就是外部环境湿气重，类似于南方的“返潮",或者是天气的湿润。内湿一样平常指的是人体，就像是衣服发霉一样，它不是一个忽然发生的效果，而是一个缓慢发病的过程，如果不实时驱寒除湿，那么人体就会从内部开始虚弱，身体的抵抗力会下降，容易生病。
“千寒易除、一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”湿气重是万病之源，从饮食方面动手祛湿最为关键，我们可以尝试白芍姜枣茶，白芍有补血柔肝、平肝止痛的作用，红枣性温味甘，可以起到润肺健脾、宁心安神。两者结合，对祛湿热毒有很大的功效。
人体产生湿气除了与自身代谢有关，和环境也有关系。外界湿气诱发内湿，居住环境过于潮
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