胃不好不能吃“红薯”？提示：养胃始于饮食，3物，胃不好可常吃

月亮潮汐

胃部是身体十分重要的一个部位，同时，胃部也是比力较弱的，经常在我们吃了一些生冷食品，油炸食品，辛辣刺激食品以后出现各种胃病，一旦患上胃病的话，身体各个部位都会受影响。

胃在我们身体中的脚色相当于是一个“磨盘”，当我们吃了食品之后，起首会颠末胃部，在胃部的不停消化后分解成营养物传送至身体各个部分，如果胃部消化功能减弱了，我们的身体营养吸取不敷，就会相应的出现一些问题。
因此，平时我们要好好的养护胃部健康，以制止出现胃炎，胃痛，胃溃疡等等症状。
养胃始于饮食：胃不好不能吃“红薯”？
红薯只是薯类家属的统称，常见的有紫薯，麻薯，白薯，溏心薯等等，只不外我们在平常生存中都是将其统称为红薯。红薯味道香甜鲜美，能生吃，也能蒸煮之后再吃，红薯中有丰富的膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，以及微量元素和钾，钠，镁，硒等微量元素，对身体有滋养作用。

对于红薯是否是养胃这个问题，由于红薯中有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸取，以是能够刺激肠道，增强蠕动，从而促进排便，以缓解胃部消化负担，以是有胃病的人能吃红薯，红薯对胃还比力好，红薯中大量的粘性卵白物质能够进步胃部免疫力，增强消化功能，补充身体所须要的氨基酸，从而保护胃粘膜，减少刺激食品导致的胃粘膜损伤。
不外，红薯在放凉了之后有胃病的人尽量少吃，放凉的红薯吃了容易出现烧心，反酸另有腹胀气，会增长胃的消化负担。

“养胃”无小事，一样平常生存中做好1件事，有助于胃功能稳定
1.增强身体锻炼
身体锻炼根本上就是运动，运动不光能够进步我们的身体素质，还对气血不敷引起的脾胃虚弱有一定的改善作用，脾胃虚弱的人通常会在冬天的时间症状体现的更加明显一些，会出现胃寒，手脚冰凉等，这是由于身体代谢缓慢所导致的，得当的运动能够促进血液循环，有助于进步身体循环和代谢，以促进胃肠蠕动，进步胃部动力。



除此之外，我们还应该养成这2个精良的生存风俗，以养护胃部健康

• 不熬夜
  

充足的睡眠有助于促进胃肠有序，正常的运行，对胃的养护也极为重要，不熬夜不光有助于头发生长，还对肝脏来说是一种减负，虽然说每个人的身体素质不一样，以是睡眠时间也不一样，但是尽量保证8小时以上的睡眠时间，有助于健康和生存。
2.多吃蔬菜水果
都说蔬菜水果能够养护胃健康，究竟上也是云云，蔬菜水果中的膳食纤维比力多，经常吃一些绿色蔬菜水果有助于促进胃肠蠕动，加速食品消化吸取，对胃部健康有一定的资助。