支沟穴——调治便秘的好帮手

我说

[握手]定期更新中医养生知识，欢迎关注六脉道中医。
支沟穴，调治便秘之要穴也。

• 随着人们的生存节奏飞速增快，生存与工作的压力也愈来愈大，渐渐饮食起居失调、七情内伤，再加上缺乏体育锻炼，综上所致越来越多的朋友被便秘所折磨。支沟穴对于肝气郁结、肝脾不和、三焦不通导致的便秘症状，有着上佳的治疗效果。
  

凡三焦相火炽盛及大便不通，胁肋疼痛者，俱宜泻之。
——《类经图翼》（明●张介宾）

大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。
——《玉龙歌》（战国）

走进支沟穴

• 支沟穴，隶属于手少阳三焦经，在前臂区，腕背横纹上3寸处。
  

• 快速找穴:采取坐位，抬臂俯掌，从腕背侧横纹中点向上4横指，在前臂两骨头之间的凹陷处，按压有酸胀感即为此穴。
  
• 看图详解:
  

支沟穴的主治功能

主热病汗不出，肩臂酸重，胁腋痛，四肢不举，霍乱呕吐，口噤不开，暴喑不能言，心闷不已，卒心痛，鬼击，伤寒结胸，瘑疮疥癣，妇人妊脉不通，产后血晕，不省人事。
——《针灸大成》（明●杨继洲）

根据历代医家的经验总结，支沟穴的主治有以下3点：

• 治疗便秘、呕吐、胁肋疼痛等消化系统及热病问题。
  
• 治疗肩背疼痛、手肘抬举倒霉、手颤等肢体病症。
  
• 治疗暴喑、耳聋、耳鸣等五官病症。
  

当代医学临床：常用于治疗风俗性便秘、肋间神经痛、急性腰扭伤等病症。

自我保健方法:

• 自我按摩及配穴：
  

• 配足三里穴、天枢穴等穴，适当穴位按摩，调治便秘。
  

• 配合阳池穴、八邪穴等穴，适当穴位按摩，调治手指震颤。
  

• 配天窗穴、扶突穴、灵道等穴，适当揉按，有调治嗓音嘶哑、言语倒霉等症的功效。
  

• 配章门穴、外关穴，阳陵泉等穴，适当穴位按摩，有调治胁肋疼痛的功效。
  

2.艾灸：隔物灸时长为30分钟~50分钟；艾条悬灸时长为：10~20分钟；艾炷灸时长为3~5壮。

• （注：身材烦热、舌苔黄腻等一派热症者勿灸！）
  

(故国传统医学文化博大博识，如有不同观点，欢迎交流指出[握手])

我说

认识并找到了支沟穴，学习到了，谢谢分享[作揖]

wx_Lz0G9yHl

转发了

月亮潮汐

转发了

我说

转发了