|
|
与芝麻有关的食品有很多，像芝麻酥、芝麻豆糕、芝麻烧饼等等，在这个时节，推荐各人可以多吃一点芝麻，为什么呢？今天咱们就来说一说。
有一谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔软，从而延缓朽迈。黑芝麻食疗解毒，还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包”。这也道出了芝麻与绿豆都具有排毒的功能。另外，芝麻和来自芝麻的香油，都与人们的饮食养生息息相干，更加强调了芝麻在养生中的作用。天气转凉过后的饮食养生，应服从“滋阴润燥”的原则，少吃辛辣食品，多增加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等，以加强体质。
在我们的日常生活中，芝麻十一个非常常见的食品，在《神农本草经》和《本草纲目》中我们都给了它很高的评价：它有健脾胃、利小便、和五脏、助消化的作用。炒芝麻，尤其是黑芝麻，再加入等量核桃肉，研末，早晚服用，对于大便干燥，白发，头晕，眩晕一些症状，有很好的改善作用。但是特别需要留意的是，经常出现或者肠功能紊乱的病人，是不适合吃芝麻的，以免加重腹泻的症状。有慢性肠炎的在生病期间也不适宜吃芝麻，它轻易致泄。其他的对于女性来说，黑芝麻是一个很好地滋补食品，用于补充体内营养不良的一些皮肤暗沉、干燥的情况。
《港城365》
【来源：连云港传媒网】
声明：此文版权归原作者全部，若有来源错误或者侵犯您的正当权益，您可通过邮箱与我们取得接洽，我们将及时进行处理。邮箱地点：jpbl@wccm.sinanet.com |
|
/1 
