限制卡路里摄入，有效降低炎症、延缓衰老

我说

央视“朝闻天下”报道，中科院的科学家正在进行延缓朽迈方面的研究，并且在对科学家的采访中，明白先容了关于低沉卡路里摄入可以有用低沉发炎，延缓朽迈。以是朋侪们，寻常多摄入低热量食品吧。
那么高热量食品都有哪些呢？简单的判断方法，凡是吃着香香、油油的，满意你味蕾享受的那些：油炸的、奶油的、膨化的、碳酸的、肉肉、精细的米面等等我们都少吃吧
低热量食品就太多了：不太甜的蔬菜、水果、饮料、谷物这些。
加油吧，朋侪们，做个健康的中国人！