多吃肉的老人可能更长寿！但不注意这4点，会适得其反

月亮潮汐 · 发表于 2021-11-26 21:59:49|来自：中国

红肉，白肉每天吃的量都写出来了，为了健康，要开始执行起来，还要适量运动[赞]

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-29 15:58:32|来自：中国

荤素搭配，身体健康，营养均衡

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-11-28 09:46:05|来自：中国

这篇文章提示的好，人老了少吃红肉，吃白肉并合理搭配纤维的蔬菜。谢谢本文作者！

幸福雪儿 · 发表于 2021-11-28 17:06:38|来自：中国

老年人的饮食要合理，不能偏食，才能健康长寿

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-12-21 17:58:56|来自：中国

肉是每天不可缺少的营养，鱼、虾蔬菜、蛋合理的搭配才能营养均横。

幸福雪儿 · 发表于 2021-11-28 06:59:16|来自：中国

老年人更应该合理的膳食，补充全面营养

月亮潮汐 · 发表于 2021-12-5 07:18:13|来自：中国

低碳饮食，适当减少米面糖的摄入，多吃肉蛋鱼，可显著改善老年人的健康状况，在保持瘦体重的前提下减肥，并且减去内脏脂肪，还能提高胰岛素的敏感性，减少罹患多种疾病的风险。

幸福雪儿 · 发表于 2021-10-24 10:42:32|来自：中国

我的吃法，多年來基本符合你的说法，多种荤素搭配，像火锅那样，肉份量，二歺不超过二两，根据冰箱及家中有的，就地取材，不少于6种，先热水过了最烧，很好。

幸福雪儿 · 发表于 2021-11-26 16:05:46|来自：中国

要想有个好身体实物要多样化红肉白肉都要吃只有晕素营养搭配才能有好身体！

幸福雪儿 · 发表于 2022-1-16 15:16:32|来自：中国

肉有营养，老人家都要吃，

站长推荐 /1