55岁后进入养寿“关键期”，如何养生？牢记“3忌、2勤、1戒”

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-11-15 06:15:03|来自：中国

并非到了养寿期就要吃保健品和中药来养生，乱吃药反而可能给健康带来负担。且不说很多保健品本身并没有“保健”的效果，只能算得上是“食品”，就说一些真的能够调理健康的“保健品”在长期混用，滥用后，也可能对肝脏、肾脏等代谢器官增加负担，更容易诱发疾病

我说 · 发表于 2021-11-9 07:45:50|来自：中国

写的不错！多喝水，勤运动，定作息是健康三件宝。至于戒烟酒，要根据自己的实际施行。本人六十，吸烟不饮酒，但每天凌晨五点多起床慢跑三二千米，步行三二千米，合计运动一小时，做几十个俯卧撑，压压腿，晚饭后步行1小时，十一点左右唾觉。无三高，无基础性疾病，特别健康。

我说 · 发表于 2021-11-24 16:37:32|来自：中国

好文章健康的活着就好！

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-11-9 22:05:52|来自：中国

注重养生，保护健康，勤喝水、勤锻炼！贵在坚持，别偷懒！

月亮潮汐 · 发表于 2021-11-9 08:57:36|来自：中国

55岁后逐渐迈入养寿的关键期，一定要牢记三忌二勤一戒是养生保健的法宝。谢谢分享[赞]

月亮潮汐 · 发表于 2021-11-10 19:52:37|来自：中国

养生由细做起，好似大楼的地基基础要打好，应该三十八岁后就适当注重身体养生，饮食习惯、生活习惯放在第一位，适当的运动。…

幸福雪儿 · 发表于 2021-11-15 10:08:17|来自：中国

在55岁后逐渐迈入养寿的关键期，人们也大多希望自己能够健康长寿，不妨牢记3忌、2勤和1戒，身体更能从中受益

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-11-9 08:04:12|来自：中国

中老年养生牢记3忌，2勤，1戒

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-11-9 08:31:48|来自：中国

说得非常好，多喝水，勤段炼。才是才寿的秘诀。

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-11-13 08:45:54|来自：中国

牢记3忌、2勤、1戒，便我们的身体从中受益。

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