吃得越少，活得越久？一日三餐该怎么吃，钟南山的长寿菜单告诉你

我说 · 发表于 2022-5-13 23:07:56|来自：中国浙江湖州

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭要吃少，不要暴饮暴食，不吃宵夜。

我说 · 发表于 2022-6-1 05:24:32|来自：中国浙江湖州

饮食结构很重要，我们要向钟老学习！！

我说 · 发表于 2022-4-27 21:09:28|来自：中国浙江湖州

感谢分享，早点中午饭多吃一点，晚饭少吃一点，这是最健康的！

我说 · 发表于 2022-4-27 21:18:12|来自：中国浙江湖州

饮食总的原则：膳食平衡，营养均衡，粗细搭配，因人而异！每天保持尽可能多的品种，最好20种以上。

我说 · 发表于 2022-7-24 10:51:38|来自：中国浙江湖州

早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，不要暴饮暴食，保持正常的体重，适当运动，心情好身体会更好。

我说 · 发表于 2022-4-27 22:35:56|来自：中国浙江湖州

一日三餐，我们要一定要营养搭配好，晚饭一定要少吃才能有健康的身体。

我说 · 发表于 2022-6-7 12:18:03|来自：中国浙江湖州

为钟院士点赞。我们一定要注意饮食搭配健康第一。祝钟老健康。

我说 · 发表于 2022-6-30 19:36:23|来自：中国浙江湖州

早餐种类多、营养丰富，，中午吃鱼，晚上七分饱，这已经是营养餐了。

我说 · 发表于 2022-4-27 23:13:58|来自：中国浙江湖州

饮食总的原则：膳食平衡，营养均衡，粗细搭配，因人而异！每天保持尽可能多的品种，最好20种以上。

我说 · 发表于 2022-7-2 18:07:20|来自：中国浙江湖州

一日三餐，蔬菜水果肉蛋都要吃。每天一杯牛奶。每顿饭七八分饱，晚饭在七点之前吃，七点之后不在吃任何东西

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