浙大研究：每天多吃一个蛋，心脏病和癌症风险会增长？可信吗？

我说

我老公的外婆今年102岁慈眉善目，我家婆78岁是老大，每个月我家婆都会送菜姥姥吃，自家种的，姥姥除了过年过节，都是自己做饭吃，说不喜欢跟着儿女住，退休老人怕吵，比较喜欢清静。每年过完年大家（我老公兄弟姐妹）都想去看看聊聊，可是老人说，不要麻烦，别过来，我家婆说，那就听老人的，别去吧！我老公他会一个人或者带着我小儿子去坐坐给点钱就走，不给姥姥添麻烦。

我说

浙大研究：每天多吃一个蛋，心脏病和癌症风险会增加。又说之前国内也有人对我国超过50万人进行了调查，结果发现每天吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人相比，心血管疾病的风险降低了11％，心血管疾病的死亡风险降低了18％。我们应该信谁的？

我说

这篇文章说：“每天额外摄入300g的胆固醇”，很想知道每天300克胆固醇是什么概念？

我说

因人而异。我母亲95周岁，每天3个鸡蛋。有时摔倒一点事没有。邻居都说吃的好，身体健康。现在还是健健康康的。所以有些专家说的不一定正确。他自己又没进行实验。

我说

说了半天就胆固醇问题，为何偏偏让鸡蛋背黑锅。

我说

也没见多少专家医生营养学家活过90岁的，农民不讲究，活到90-100岁的挺多

我说

专家的平均寿命是多少？

我说

每天人体自身合成的胆固醇相当于14个鸡蛋。而鸡蛋的营养几乎包含了人体所必需的蛋白质营养，所以每天额外摄入两三个鸡蛋，对人体胆固醇水平几乎没有多大的影响。

我说

70以后每日两蛋，加强营养，肌肉不减，有劲能长寿。

我说

老年人，一天2~3个鸡蛋，只有这样，营养才能满足身体所需，才能保证自身免疫力，不得病或少得病，不得大病。