建议中老年人，少吃牛羊猪肉，多吃这6样，营养不贵，常吃少生病

我说 · 发表于 2022-3-16 18:43:33|来自：中国广东

我喜欢清蒸鲈鱼，韭菜炒小河虾，但总炒不好，看了老师的讲解，尝试学着做吧！

我说 · 发表于 2022-3-20 16:02:33|来自：中国广东

几道美食菜谱都很不错，中老年人每天要饮食均衡。不挑食，不偏食。有时间我也试着做一下。谢谢分享。

我说 · 发表于 2022-3-12 20:44:01|来自：中国广东

韭菜炒河虾、清蒸鲈鱼好吃、爱吃。

我说 · 发表于 2022-3-9 17:23:49|来自：中国广东

这几种菜做都会做，以后会做着吃，对自己有好，谢谢分享[赞][赞][赞][赞][赞][赞]

我说 · 发表于 2022-5-22 23:31:52|来自：中国广东

简单食材做出美味佳肴[赞][赞]

我说 · 发表于 2022-5-23 06:32:22|来自：中国广东

每天阅读，长知识，长见识。又学到了营养配歺。谢谢你们的分享[赞][赞][赞]

我说 · 发表于 2022-4-10 14:14:00|来自：中国广东

喜欢韭菜炒虾仁，这道菜

我说 · 发表于 2022-3-11 15:43:21|来自：中国广东

这几种菜做都搭配很好，养丰富，以后会做着给家人吃。

我说 · 发表于 2022-3-16 07:36:04|来自：中国广东

感谢分享，我记住这些菜的做法，为健康点赞[赞][赞][赞]

我说 · 发表于 2022-4-2 08:09:58|来自：中国广东

虽说有点道理，但第一道清蒸鲈鱼就显得有点忽悠人了，现在的鲈鱼都是养殖场吃激素药饲料养大快速长成就上市场。它体内的激素及药都未消失。让中老年人及正常人吃得好吗？

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