年龄越大越要吃肉？权威研究：多吃肉的老人或更长寿！吃什么肉好

我说

人老了，应该少吃猪、牛肉，多吃一点鸡鸭、豆制品和鱼、虾。秋冬季每周吃一些羊肉或羊汤。秋冬多吃萝卜、莲藕，春夏多吃韭菜、生姜。想长寿一定戒烟、酒！

我说

107楼的夫妻去年都走了，一个96，一个93，我曾经问过老太太他们家的饮食习惯，她说岁数大了吃不了多少，大馒头咸菜炖肉，天天吃。

我说

吃肉不要走极端！红肉要吃，而且必须吃；四个腿肉最补人，（人是四肢一样）；白肉也要吃，虽然是两个腿和无腿肉，（海鲜）他是另补、不是直接补充，当然红肉更好些、更直接补，消化好、补得进去！所以提个醒老人注意：红肉必须吃，白肉想吃就吃，另外补充一下。千万不要这个不吃，那个也不吃，将来缺少营养，再补是来不及的

我说

我母亲九十九周岁了，就两个特点，第一，爱吃肉尤其是爱吃肥猪肉，第二，爱睡觉，从来没上班，也不下地干农活，吃完饭后，上午睡觉，中午吃完饭，睡觉，从来没有什么锻炼之类的，就是偶尔散步

我说

我什么都不管，只要我喜欢吃，我就吃，不喜欢吃的，再有营养，我也不吃，我就不吃海鲜，别人说海鲜营养价值高，但我吃了就恶心，闻见那味儿都不行，所以说喜欢吃什么就吃什么，没有这个那个的说法

我说

我爷爷奶奶俩人都九十多岁了，身体健康，头脑清醒，只是行动不便。俩人每天中餐和晚餐都必须有红烧肉，否则便秘，早餐肉丝鸡蛋面，少一顿骂人。

我说

我认为最好的养生方法就是不挑食，心情开朗，少管闲事，适量运动！我妈今年95岁了，她就做到了我上面说的，所以她现在生活都能自理，身体也很健康[赞][赞]

我说

有些老人岁数大了，难免胃口有点差，以为吃肉难消化，坚持不吃肉或者少吃肉，老人乐应该吃肉，补充身体的健康！[赞][赞][赞][赞][赞]

我说

现在科学先进了，应该听专家的衷告，膳食均衡，少红肉，白肉为主多样化，定期查体，时时调整，不刻意追求，对身体健康有益。为你点赞。

我说

馋什么，就买什么吃！食欲会告诉你，你身体缺什么营养了。千万别省钱，本人认为人的神经系统会指挥大脑，告诉大脑身体需要补充什么营养了，大脑会反映到人的食欲上。