睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！另有这3个缘故原由，万万别忽视了

我说 · 发表于 2022-3-7 08:51:31|来自：中国广东

我也是经常半夜三更小腿抽筋，不缺钙，后来听说左腿抽筋就把右手举高伸直腿放松，右腿抽筋举左手，即相反，应为都是痛醒的，根本就很难起来，这个方法很方便也很有效果，我一直都在用，还有就是晚上少喝寒性的汤水如苦瓜汤、萝卜汤、冬瓜汤等等，不吃寒性菜类如通心菜等，都很有效的，自己慢慢体会吧

我说 · 发表于 2022-3-7 07:56:09|来自：中国广东

晚上睡觉腿抽筋时，躺在床上左腿抽筋，就使劲儿往头顶方向伸右胳膊，反之右腿抽筋伸左胳膊，这样能很快缓解小腿肚子抽筋现象，屡试不爽！

我说 · 发表于 2022-3-7 06:24:57|来自：中国广东

老师讲的特别好，我有时腿也经常半夜抽筋儿解决的方法就是下地站起来走一走就好了，就能缓解。

我说 · 发表于 2022-3-14 10:39:48|来自：中国广东

如今人们工作压力大的生活节奏越来越快,睡觉时腿抽筋的现象越来越多,这都是因为疲劳休息不好,在环境的刺激下,或者昼夜温差很大,小腿抽筋,小腿神经麻痹,平时要多吃些钙片,按摩,多吃新鲜的水果和蔬菜。

我说 · 发表于 2022-3-6 16:49:59|来自：中国广东

半夜经常腿抽筋，警惕3种疾病原因，千万别忽视。腰椎间盘突出；糖尿病坏疽；下肢动脉硬化闭塞症缓解突发性抽筋，这2点或能帮助你：1伸展2按摩

我说 · 发表于 2022-4-22 16:38:00|来自：中国广东

有人说：我也是经常半夜三更小腿抽筋，不缺钙，后来听说左腿抽筋就把右手举高伸直腿放松，右腿抽筋举左手，即相反，应为都是痛醒的，根本就很难起来，这个方法很方便也很有效果，我一直都在用，还有就是晚上少喝寒性的汤水如苦瓜汤、萝卜汤、冬瓜汤等等，不吃寒性菜类如通心菜等，都很有效的，自己慢慢体会吧还有人说：抽筋是外力作用的结果，实践证明，抽筋是中医说的邪气附着入侵所至，常人肉眼看不到的各种魂（也是物质的）发力收缩的结果，你文中说的解决办法可以有效缓解抽筋，实践经验告诉我，用透明胶带马上粘或缠上抽筋部位，立刻解决抽筋现象。抽筋根本不是缺什么引起的。更有甚者，说：我也是经常半夜腿抽筋，经常这样的，我用了一个方法非常简单，我觉得挺好用的，可能因人而异，不知道对于别人管不管用，就是每当腿抽筋的时候，按压人中10—20秒钟，即可缓解，一定要稍加用力，每当我腿抽筋时就有这招，屡试不爽。有腿抽筋的朋友不妨一试。这些想法都不错，所以说：山木自寇也，膏火自煎也。桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而莫知无用之用也。对吧？

我说 · 发表于 2022-4-2 07:42:29|来自：中国广东

我有小腿抽筋的现象，也会采取友友说的把脚伸直，脚掌尽可能往身体靠，这个方法比吃钙片还真的管用，我现在是每天上床睡觉先要这样弄一下。

我说 · 发表于 2022-3-6 21:22:14|来自：中国广东

有时候睡觉醒来一袖腿，小腿肚就来个抽筋，真疼啊！看了这篇文章知道了大概。谢谢作者！以后再碰到这种情况，就知道怎么作了。

我说 · 发表于 2022-3-7 01:14:19|来自：中国广东

我乖老伴在腿部小血栓时频繁出现小腿肚抽筋，老伴发展成了深静脉一尺多长血栓，我发现的早，是小血栓，后来医院开始重视小腿肚彩超查血栓

我说 · 发表于 2022-3-6 18:53:40|来自：中国广东

累了，着凉也抽筋

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！另有这3个缘故原由，万万别忽视了

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