年龄大了要管住嘴，为了身体康健，多吃4样，少食3样，别不妥回事

我说 · 发表于 2022-5-15 20:34:48|来自：中国广东

少吃高脂肪的食物，少吃腌制的食物，少吃淀粉类的食物。

我说 · 发表于 2022-4-14 19:54:10|来自：中国广东

年龄大了，要多吃4样食物，常吃高蛋白的食物，常吃高卵磷脂食物，常吃含钙高的食物，吃一些粗纤维的食物要少吃三样食物少吃高脂肪的食物少吃腌制的食物少吃淀粉类的食物。

我说 · 发表于 2022-5-13 22:55:54|来自：中国广东

老年人的饮食要荤素搭配，多吃高蛋白和粗粮，少吃腌制食品。

我说 · 发表于 2022-5-14 10:05:39|来自：中国广东

年龄大了也要管住嘴，多吃4样食物，少吃3样，健康饮食，平安到老

我说 · 发表于 2022-5-15 10:25:47|来自：中国广东

老年人饮食要合理搭配，粗粮和细粮一起吃，不但获取了更广丰富的营养，还能减少淀粉中带来的过多糖分。

我说 · 发表于 2022-5-16 11:19:38|来自：中国广东

不喜欢吃肉食，有没有营养的素菜

我说 · 发表于 2022-6-14 05:34:05|来自：中国广东

饮食清淡，清蒸菜挺好。

我说 · 发表于 2022-5-14 11:36:00|来自：中国广东

增加了知识，又学会了几招。收藏了。

我说 · 发表于 2022-5-17 10:21:48|来自：中国广东

老年人要多吃粗粮，少吃细粮，多运动，才有健康的，身体。

我说 · 发表于 2022-4-24 04:53:12|来自：中国广东

其实自然规律是违背不了的，但还是多注意一些的好！过了五十岁的人有一个方法也不错，那就是晚上尽量少吃或不吃！补冲一杯酸奶、一个水果就好！这样可以控制体重，也可控制脂肪过多的设入，还不积食！好处多多！[赞][赞][赞]

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