燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？吃多了会升血糖？或许是没吃对

我说 · 发表于 2022-3-13 19:18:41|来自：中国广东

即食燕麦不加东西的

我说 · 发表于 2022-3-15 17:32:50|来自：中国广东

网上买的燕麦粒，熬粥喝真的很好，再放上点紫米，糙米。熬出来粘粘的，每天早上一碗，特别好喝。

我说 · 发表于 2022-3-21 06:11:08|来自：中国广东

林格快煮麦片加牛奶，浸泡后煮开，非常好吃的早餐。

我说 · 发表于 2022-3-16 07:02:27|来自：中国广东

西麦的即食纯燕麦片也不好吗？配料表只有燕麦呀

我说 · 发表于 2022-3-13 15:21:09|来自：中国广东

牛油果我倒是很喜欢的，就是热量也高哎我也六点十分醒了然后接着回笼到八点半

我说 · 发表于 2022-3-14 09:01:22|来自：中国广东

我一般都买粮店散装燕麦片，早上做粥放一点！年轻人喜欢加干果成袋装拿来就可以吃的那种，这种感觉不是营养好，特别甜

我说 · 发表于 2022-3-18 11:04:06|来自：中国广东

以燕麦片来降低胆固醇？你是源头搞错了？或是为推销燕麦片获利？是有点降胆固醇效率，但机制是什么不清楚。胆固醇是脂类食物过多摄入量导致，这才是源头。怎么降低体内胆固醇，就要忌口，明白吗？药物都是次要的，不要再吹燕麦片了。

我说 · 发表于 2022-3-16 07:19:58|来自：中国广东

我买的有即食水果燕麦片也有纯燕麦片，熬粥时放一些纯燕麦片，早餐时喝牛奶或酸奶就加些水果坚果燕麦片，

我说 · 发表于 2022-3-15 10:19:23|来自：中国广东

为什么要买添加了其他东西的燕麦？超市里纯燕麦那么多。

我说 · 发表于 2022-3-25 12:26:32|来自：中国广东

其实很简单，在每把白米中放一点燕麦米一起煮饭吃，几天效果就出来了血脂就会缓慢下降，而且燕麦米是粗粮，便秘也会消失，这是个人体验，燕麦片不行的。

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