65岁以后，警惕这些动作，可能会令心脑血管崩溃

我说 · 发表于 2022-4-25 17:45:23|来自：中国广东

八段锦包含了这些动作，我天天练感觉挺好

我说 · 发表于 2022-4-11 05:25:04|来自：中国广东

休息一这是对的，但绝不能放弃锻炼

我说 · 发表于 2022-4-10 07:10:31|来自：中国广东

满满的都是衷告[赞]

我说 · 发表于 2022-6-11 06:09:12|来自：中国广东

谢谢分享！

我说 · 发表于 2022-4-2 09:37:35|来自：中国广东

这些动作当中，唯有大便出力的动作难以掌握

我说 · 发表于 2022-6-11 17:56:36|来自：中国广东

这些动作我基本占全了，今年66岁了，看来以后得注意点了。

我说 · 发表于 2022-4-12 20:09:40|来自：中国广东

50后，每天早晨20分钟，包括20个仰卧起坐，10个仰卧举腿，32个俯卧撑，1分钟平板支撑等等，哪天不做浑身不舒服。我也琢磨哪天做着做着可能就突然不醒人事了[呲牙]

我说 · 发表于 2022-5-22 03:36:27|来自：中国广东

人老了，做什么事都要量力而行，不服老不行

我说 · 发表于 2022-6-10 07:23:44|来自：中国广东

应当是因人制宜吧

我说 · 发表于 2022-6-12 05:36:08|来自：中国广东

适当控制，因人而异为好。八段锦天天做，感觉不错。

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