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维生素也伤肝?千万别把这4种维生素当保健品吃,本文告诉你实情

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发表于 2022-2-21 06:22:02|来自:中国广东 | 显示全部楼层
药补不如食补,身体缺少某种营养会发生相应的反应,需要补充微量元素,一定要听医生的医嘱,不能自己随意补充,免得造成不良后果。
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发表于 2022-2-21 05:45:24|来自:中国广东 | 显示全部楼层
适量补充,过犹不及!
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发表于 2022-2-21 08:25:08|来自:中国广东 | 显示全部楼层
我的肝脏转氨酶偏高,100多。医生说吃B12可以修复,是不是真的?
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发表于 2022-2-21 12:24:56|来自:中国广东 | 显示全部楼层
谢谢分享,刚看了头条上的一篇文章,说维生素B1,B6,B12,B2和谷维素一起吃,帮助失眠。真不敢乱看乱用了。
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发表于 2022-2-21 07:10:57|来自:中国广东 | 显示全部楼层
只要不挑食,调整好食品结构,啥保健品都不需要吃,食补才是最好的选择。
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发表于 2022-2-21 12:45:59|来自:中国广东 | 显示全部楼层
昨天看了报导补充b族维生素今天刚想买,又看到了这篇文章不知所措
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发表于 2022-3-4 02:15:55|来自:中国广东 | 显示全部楼层
不看不知道,一看吓一跳,原来补充维生素过量,副作用这么大,可真得要掌握一定的医学知识,谢谢作者的分享。
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发表于 2022-3-15 13:23:45|来自:中国广东 | 显示全部楼层
是药三分毒,保证营养均衡摄入,不要盲目的服用维生素以及各种保健品。合理食补才是最长久有效,也是最安全的方式[赞][赞][赞]
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发表于 2022-2-21 07:54:53|来自:中国广东 | 显示全部楼层
过量,多少为过量,饭吃多了,也过量,现在市面的维生素含量都很低,维A会在肝脏储存,不能长期高剂量吃,维C一天1000毫米都是安全的,维B1B2一天50毫克都是安全的,BC都是水溶性的,不会在身体储存,都随尿液排走了,每天都需要补充
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发表于 2022-2-21 07:27:32|来自:中国广东 | 显示全部楼层
维生素C也不能多吃啊,蔬菜水果里就很多,不用补
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