晚饭只需七分饱！“七分饱”到底是多饱？看完再也不担心吃多了

我说 · 发表于 2022-5-21 19:53:32|来自：中国广东

吃的太饱对身体不好！七分饱最好，特别是老年人，消化差，所以更要注意饮食搭配

我说 · 发表于 2022-5-10 13:35:54|来自：中国广东

道理都知道，就是难做到，早上敢时间，凑合，中午没时间，还是凑合，只有晚上时间长点，才好好吃点，一不小心就吃多了。[捂脸][捂脸][捂脸]

我说 · 发表于 2022-5-22 07:10:08|来自：中国广东

大家都要知道，健康的晚餐要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

我说 · 发表于 2022-5-17 05:17:34|来自：中国广东

为了健康，好好控制，加油

我说 · 发表于 2022-5-20 13:21:08|来自：中国广东

七分饱，好难呀，不好控制这个量。

我说 · 发表于 2022-5-10 17:11:43|来自：中国广东

吃的太饱，营养和热量过剩，就会造成肥胖，七分饱最好。

我说 · 发表于 2022-5-6 14:41:52|来自：中国广东

当然晚餐七分饱是一个好的习惯，希望能够坚持下去！

我说 · 发表于 2022-4-14 16:49:18|来自：中国广东

嗯，学习了！

我说 · 发表于 2022-3-27 23:09:35|来自：中国广东

谢谢分享，[比心][比心][比心][比心][比心]

我说 · 发表于 2022-5-2 23:55:55|来自：中国广东

七分饱，这个普及的很合适。

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