肌肉生长不可缺少的是蛋白质！中老年人应该留意哪些饮食要点？

我说 · 发表于 2022-2-14 23:54:15|来自：中国广东

我农村老人，没有这么多讲究，不量血压，不测血糖，想吃计么就吃，八十多岁了，照样活得好好的。

我说 · 发表于 2022-2-10 08:02:34|来自：中国广东

谢谢分享，收藏了，老年人尽量多吃植物蛋白，有益健康。为老师点赞！

我说 · 发表于 2022-2-9 14:55:32|来自：中国广东

补充足够的蛋白质，特别是年纪大的人。

我说 · 发表于 2022-2-9 21:49:11|来自：中国广东

特别是岁数大的人，要补充足够的蛋白质，钙的补充，预防骨质疏松

我说 · 发表于 2022-2-14 08:31:21|来自：中国广东

谢谢老师的分享！蛋白质对老年人很重要。

我说 · 发表于 2022-2-10 08:00:04|来自：中国广东

吃蛋白质粉可以补仓吧[嘘]

我说 · 发表于 2022-2-20 06:12:14|来自：中国广东

多食豆类丶核桃丶花生丶多食鱼类丶鸡蛋等获取植物蛋白，以解老人的蛋白不足。有利于细胞增长，延缓衰老。

我说 · 发表于 2022-2-10 07:23:00|来自：中国广东

到底吃什么呀？看得这个累！来点干货行不？

我说 · 发表于 2022-2-9 18:04:22|来自：中国广东

感谢分享老年人要注意补充蛋白质

我说 · 发表于 2022-3-8 19:35:00|来自：中国广东

老年人多补充蛋白质是狠重要，对城里老者来说是小菜一碟，可对大部分乡村老人来说就是奢望，因为他（她）们经济条件不充许啊！

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