吃得越少，活得越久？一日三餐怎么吃，不妨学学钟南山的长寿菜单

我说

想吃就吃，何必那么讲究，也没听说有多少人是撑死的[大笑]

我说

晚上频繁上厕所，尿，频，尿，急一直反复有啥，法

我说

要向我们的钟老学习，合理饮食。

我说

适当减食，有助健康，每个人的体质不一样，按自已的身体减食。谢谢分享！

我说

因人而异，因年龄而异。没有放之四海而皆准的养生宝典。年纪大了少吃多餐。加上适当锻炼。荤素搭配适当，主食为輔，多吃菜蔬。食精慢咽。水果适量。最最重要的是精神要乐观向上。

我说

健康饮食，合理调节，营养均衡。

我说

合理安排饮食是最主要的，少吃一点对身体没好处的食品。看了受益匪浅，应该好好学学，现在生活条件好了，已经不是吃饱的问题了。谢谢分享！收藏。

我说

能吃是福，但不吃大吃大喝。我奶奶100岁现在还健在，每天一个鸡蛋，正常饮食。主要心态很好，我没有遗传奶奶心大这么好的基因自己爱操心

我说

早餐一定要吃得好，切不可对早餐马虎。丰富的早餐能让他早晨保持精力充沛，每天的早餐要以果蔬豆奶蛋为主，占所有热量的3成；午餐则要注意吃饱，以肉鱼禽蛋豆为主，占比全部热量的4成；晚餐要保持吃得少，以五谷杂粮为主，占全部热量的3成。别吃得太烫。别狼吞虎咽。吃饭别看电视、手机。

我说

营养均衡，科学饮食才是健康之选，切勿盲目限食，避免给健康造成不可挽回的后果。