如果不差钱，强烈建议，中老年人常吃8种零食，既解馋还有益健康

我说

花生核桃都是很营养的食品，经常吃对身体有好处。

我说

有人说：生花生米用微波炉加工好。先把花生米用水冲洗干净，滤水后放入盘中，放入少许盐和五香粉拌匀，然后放入微波炉中，第1次加热1分30秒取出，用筷子搅拌一下，第二次放入微波炉加热1分10秒取出，再次搅拌一下，第三次放入微波炉加热1分钟取出。一般3次加热就可以了，如果感觉口感不行，第四次加热30秒钟后放凉就可以了，这是自己试验五香花生米的做法。因花生的干湿程度不同，微波炉的功率差异不同，网友们可以自行摸索加热时间，笔者算是抛砖引吧。 更有甚者，说：不是都好。 花生、核桃还可以， 葡萄干，杏干，有的老人不适合，尤其是糖尿病人。 牛肉干不错，可是老人往往牙口不好，还有牛肉干含盐量高。 地瓜不错的，可以调理脾胃和通便，但也有老人不适应的。 奶制品是好东西，但有的老人消化系统不行，还有总体上脂肪含量高了。 海苔，社会上有吹大的成分，不要迷信。一般加工后的海苔，含盐含碘过多。 总体来说，都需要一人一方，因人而异，并且能吃也喜欢吃的也要适可而止。 有句古话说：鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。这句话说的真有道理。

我说

不是都好。花生、核桃还可以，葡萄干，杏干，有的老人不适合，尤其是糖尿病人。牛肉干不错，可是老人往往牙口不好，还有牛肉干含盐量高。地瓜不错的，可以调理脾胃和通便，但也有老人不适应的。奶制品是好东西，但有的老人消化系统不行，还有总体上脂肪含量高了。海苔，社会上有吹大的成分，不要迷信。一般加工后的海苔，含盐含碘过多。总体来说，都需要一人一方，因人而异，并且能吃也喜欢吃的也要适可而止。

我说

还不如直接推水煮花生，自己煮牛肉切块，蒸红薯之类的，老年人好多上了年纪的都有三高，还有的糖尿病，食物用最简单的方法做最好

我说

买肯定是买ipad pro

我说

花生米用油炸完怎么还撒上食用油？开玩笑吧。想好再说。

我说

【养生零食收藏】花生米丶核桃丶牛肉干丶红薯糯米丶杏干丶葡萄干丶酸奶丶海苔[比心]

我说

对于老年人来说油炸食品要少吃或是不吃，比如水煮花生，清湯煮牛肉切块，蒸红薯之类的，老年人一般上了年纪的都有三高或是糖尿病，所以用最简单的方法做最好。

我说

花生煮着吃，不上火，核桃坚果每天吃一点补钙。这些零食都可以吃起来。

我说

生花生米用微波炉加工好。先把花生米用水冲洗干净，滤水后放入盘中，放入少许盐和五香粉拌匀，然后放入微波炉中，第1次加热1分30秒取出，用筷子搅拌一下，第二次放入微波炉加热1分10秒取出，再次搅拌一下，第三次放入微波炉加热1分钟取出。一般3次加热就可以了，如果感觉口感不行，第四次加热30秒钟后放凉就可以了，这是自己试验五香花生米的做法。因花生的干湿程度不同，微波炉的功率差异不同，网友们可以自行摸索加热时间，笔者算是抛砖引吧。[呲牙]