什么油最不康健呢？大豆油吗？医生提示：这3种油尽量少吃或不吃

我说

要说真正的好油还是农家的自榨油，原汁原味营养丰富口味查醇。现在大工厂规模化生产的油，不论什么原料在榨油过程中，都要提取出许多物质另作它用。剩下的油就只有油了纯净到是纯净了，可是营养和风味也没有了。严格来说我们现在吃的桶装油只能算是副产品，提取走的东西的价值远高于这桶油。

我说

研究发现，煎炸的次数越多，那丙二醛的含量也就越高。我们都知道，人体要想正常地运转，就需要各种酶的参与。然而，丙二醛这种物质可不是什么好鸟，它进入人体以后，不仅会影响参与人体代谢的酶的活性，而且还会加速人体的衰老。因此，长期吃这种反复加热的油，肯定会危害我们的健康。

我说

原料是进口的转基因大豆千万别吃！特别是金龙鱼牌的油，再便宜也不要吃！橄榄油、亚麻籽油、花生油、玉米油（非转基因）等这些都是好油。植物油油遇高温生存物质伤害心脏，尽量是放油后马上倒菜进去炒。

我说

关于食用油的说法五花八门，让人们无法选择，并不是选择贵的就是好的，只要你控制好食用方法和摄入量，对身体健康不会造成伤害。

我说

我的看法相反，吃了一辈子大豆油都没事？现在怎么就有事了呢？是条件好了啥油贵就是好吗？我觉得哪个油都吃过，还是豆油好吃，其它油味道可以，但是，做啥菜都不如都有好吃！个人的看法[捂脸]。

我说

地沟油、部分调和油最不卫生，别乱说农村自榨油。

我说

菜籽油，亚麻籽油，橄榄油，含Omega3，对心脑血管好，可以多吃[赞][赞]

我说

我知道自榨油已不能吃了，因为自养的猪不能杀，杀了吃也因为场地不卫生而被砖家禁止。猪粪人粪自种的菜也不吃因为人粪猪粪含有很多有毒物质。还有自酿的酒，自种的稻米等。都吃工厂制造的就好很多。比方：转基因油料，化学肥料种的菜，工厂构兑酒，人造大米工厂鸡蛋等都是合理配方营养齐全，放心食用。

我说

玉米油有害健康吗？

我说

吃什么油不过量，反式脂肪酸的食物少吃为好。