建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，常吃4种食品，手脚有劲身材好

我说 · 发表于 2022-4-29 19:14:26|来自：中国广东

豆腐是我的最爱，平均一周吃2一3次，牛奶鸡蛋也天天吃再加上青菜水果。

我说 · 发表于 2022-5-9 15:27:31|来自：中国广东

老年人补钙的四种食物一錫鱼二，黑芝麻，三，豆腐四，海带

我说 · 发表于 2022-5-8 23:55:24|来自：中国广东

鳕鱼、黑芝麻、海带、豆腐，这四种食物含钙高，中老年人要多吃点

我说 · 发表于 2022-4-29 22:34:03|来自：中国广东

谢谢分享，含钙高的食物很多，应调整，換样吃更有利于钙的吸收补充。

我说 · 发表于 2022-4-30 19:55:14|来自：中国广东

搭配合理，营养均衡[赞]

我说 · 发表于 2022-4-30 18:05:07|来自：中国广东

鳕鱼、黑芝麻、豆腐和海带，老年人不可缺少的食物！

我说 · 发表于 2022-5-9 06:49:59|来自：中国广东

谢谢分享老年补钙的好方法

我说 · 发表于 2022-4-30 07:11:19|来自：中国广东

谢谢老师教给我们，这几种含钙多的食物以后多吃点。

我说 · 发表于 2022-5-8 22:30:13|来自：中国广东

谢谢分享，要吃对身体健康的食物。

我说 · 发表于 2022-4-29 20:22:51|来自：中国广东

建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲身体好

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