虾皮、骨头汤真的不补钙！真正补钙的食物有这5种，别再乱花钱了

我说 · 发表于 2022-4-4 07:03:41|来自：中国广东

谁说虾皮不补钙的？我小时候缺钙腿总是抽筋，后来做汤做面条都扔一把虾皮进去，然后很多年腿都没有再抽过筋。

我说 · 发表于 2022-4-4 15:22:50|来自：中国广东

关于补钙，含钙食物推荐，这几年都被有些养生砖家带偏了。幸好牛奶是每天必喝的，豆腐一个星期也会吃上两次，鲫鱼汤也是经常出现在我家饭桌的，蔬菜也是每天的必需品，再者有时也会配上一点钙片吃，感觉这样也挺好的

我说 · 发表于 2022-4-4 07:17:41|来自：中国广东

喝骨头汤，吃虾皮不补钙，吃红枣吃阿胶不补血，喝红糖水对经期疼痛没有缓解，一个海参的营养价值和一个鸡蛋等同[捂脸][捂脸]老祖宗留下的被现代人一点点反驳，但我还是信老祖宗的话[灵光一闪]

我说 · 发表于 2022-4-4 08:22:26|来自：中国广东

钙含量高的芝麻没提！芝麻配山药，补钙不要太好

我说 · 发表于 2022-4-4 07:12:52|来自：中国广东

牛奶很多人不耐受，喝了胖，钙片吃了不一定沉积在骨骼上，晒太阳可以补钙

我说 · 发表于 2022-4-3 22:51:08|来自：中国广东

颠覆了多年的补钙常识，真不知道该相信谁了！

我说 · 发表于 2022-4-4 17:37:37|来自：中国广东

钙我不知道，但枣啊，红糖啊，是真不补血，要想补血，就吃红肉跟内脏。我之前常年减肥，不吃主食，不吃晚饭，但体检从未贫血过，就是因为爱吃肉。

我说 · 发表于 2022-4-4 08:14:27|来自：中国广东

补钙绿色食品蔬菜菠菜怎么没有上榜？医生告诉我补钙不要就靠钙片，多晒太阳，多吃菠菜，结石的人不能多吃就是因为它含钙高。

我说 · 发表于 2022-4-4 22:13:38|来自：中国广东

裙带菜的含钙量比牛奶还高，我家孩子经常吃，要想孩子长的高吸收一定要好，要想孩子吸收好脾胃一定要好，不能积食。在广州这边一般都会给孩子煲汤喝，比如什么山楂猪肚汤，茯苓老鸭汤，鲫鱼汤等。平时就可以调理孩子脾胃。我家孩子就正常吃饭，牛奶都不怎么喝，身高还过的去，很欢迎一起交流。[呲牙][呲牙][呲牙]

我说 · 发表于 2022-4-4 08:38:07|来自：中国广东

我们日常饮食里食物的钙含量足矣，关键是吸收率，这个因人而异。因年龄而异。

站长推荐 /1